{"product_id":"yoga-aktuell-spezial-nr-3-yoga-gegen-stress","title":"Yoga Aktuell Spezial Nr. 3 - Yoga gegen Stress","description":"\u003cp\u003eBalance in stressbelasteten Zeiten: Wie Sie dank Yoga, Ayurveda und sanften Body-Mind-Methoden Ihr Gleichgewicht finden und sich vor Burn-out schützen, lesen Sie in unserem neuen Sonderheft. \u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nInklusive Gratis-DVD \"Yoga gegen Stress\" mit Maya Fiennes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEchte Hilfe bei Stress\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n In welcher Weise macht sich Stress in unserem Leben breit? Und was können wir dagegen tun? Einführende Überlegungen zu diesem SPEZIAL-Heft. Von Nina Haisken.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas genau ist Stress?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Der bekannte Mediziner, Psychotherapeut und Autor Rüdiger Dahlke beleuchtet in diesem Interview die Hintergründe und Folgen von Stress und von Burn-out sowie verschiedene Ansätze, trotz äußerer Stressoren innerlich stark zu bleiben. Interview: Heike Pöhlmann\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eErleben Frauen Stress anders als Männer?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Frauen leben in Beziehungswelten, Männer in Statuswelten - geschlechtsspezifische Unterschiede im Erleben von und im Umgang mit Stress. Von Julia Johannsen.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuch Kinder haben Stress\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Stress schon im Grundschulalter: Jedes vierte Grundschulkind fühlt sich heute gestresst. Von Julia Johannsen.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBurn-out\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Die Seuche des 21. Jahrhunderts? Zwei ehrliche Erfahrungsberichte. Von Irene und Friedrich Rehrnbeck.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEinführung zum Thema Stress\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Balance in stressbelasteten Zeiten: Wie Sie dank Yoga, Ayurveda und sanften Body-Mind-Methoden Ihr Gleichgewicht finden und sich vor Burn-out schützen, lesen Sie in unserem neuen Sonderheft.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEchte Hilfe bei Stress\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n In welcher Weise macht sich Stress in unserem Leben breit? Und was können wir dagegen tun? Einführende Überlegungen zu diesem SPEZIAL-Heft. Von Nina Haisken.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas genau ist Stress?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Der bekannte Mediziner, Psychotherapeut und Autor Rüdiger Dahlke beleuchtet in diesem Interview die Hintergründe und Folgen von Stress und von Burn-out sowie verschiedene Ansätze, trotz äußerer Stressoren innerlich stark zu bleiben. Interview: Heike Pöhlmann\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eErleben Frauen Stress anders als Männer?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Frauen leben in Beziehungswelten, Männer in Statuswelten - geschlechtsspezifische Unterschiede im Erleben von und im Umgang mit Stress. Von Julia Johannsen.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuch Kinder haben Stress\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Stress schon im Grundschulalter: Jedes vierte Grundschulkind fühlt sich heute gestresst. Von Julia Johannsen.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBurn-out\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Die Seuche des 21. Jahrhunderts? Zwei ehrliche Erfahrungsberichte. Von Irene und Friedrich Rehrnbeck.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eVerspannungen lösen,\r\nDysbalancen heilen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWarum wirkt gerade Yoga so entstressend? Wie ist es zu\r\nerklären, dass die Asana-Praxis sich immer wieder als so hilfreich erweist? –\r\nWie durch Yoga Spannungszustände gelöst werden können. Von Thomas Berghoff.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003eWie Yoga auf mentaler\r\nEbene gegen Stress hilft\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWer im Bewusstsein des Beobachters verweilt, den kann nichts\r\nso schnell aus der Ruhe bringen. Von Anna Trökes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003e„Yoga hilft mir\r\nständig!”\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nMaya Fiennes zählt weltweit zu den bekanntesten\r\nYogalehrerinnen. Sie selbst fand während ihrer stressbelasteten Zeit als\r\ngefeierte Konzertpianistin zum Yoga. Heute hilft sie anderen Menschen, mit\r\nStress umzugehen. Im Interview mit YOGA AKTUELL gibt sie zahlreiche bewährte\r\nTipps. Interview: Matthias Beck.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003eWeniger kann auch\r\nmehr sein\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nSylvia Ritter ist als Yogalehrerin sowohl in den dynamischen\r\nStilen als auch im Restorative Yoga zu Hause. Zudem ist sie zertifizierte\r\nYogatherapeutin. YOGA AKTUELL sprach mit ihr über das Potenzial von Restorative\r\nYoga und von Yogatherapie als Stressmanagement und über die Frage, wann eher\r\ndie schweißtreibenden Stile Stress reduzieren. Interview: Nina Haisken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003eWorkshop Yin-Yoga\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nUnd jetzt zur Praxis! Raus aus dem Stress und rein in die\r\nEntspannung mit Yin-Yoga. Von Tanja Seehofer. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003eDie Macht des\r\nNichtstuns\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie Sie Stress wirksam ausbalancieren können: ausgewählte\r\nYoga-Übungen und verschiedene Tipps, wie man sich im Alltag kleine „Inseln” der\r\nRuhe schaffen kann. Von Sanjeev Bhanot.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMeditation \u0026amp; ihre\r\nWirkungen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nNeue Bewusstseinskultur in einer aus den Fugen geratenen\r\nWelt: Wie wirkt sich Meditation auf das Gehirn aus, und welche Benefits bringt\r\nsie uns? Auf dem Kongress „Meditation und Wissenschaft“ wurde dies anhand\r\naktueller Forschung verdeutlicht. Von Kirsten Gebhardt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAlles im grünen\r\nBereich?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie Sie ohne Stress leben können und ganz nebenbei das\r\nGehirn eines Buddhas entwickeln. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWer achtsam ist, hat\r\nkeinen Stress\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie traditionelle buddhistische Achtsamkeitspraxis uns auch\r\nin der heutigen Zeit immens helfen kann. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDer Moment zählt\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nHan Shan, ehemaliger Manager, tauschte Millionen und Stress\r\ngegen Mönchsrobe und Freiheit ein. Im Interview mit YOGA AKTUELL macht er\r\ndeutlich, warum Achtsamkeit die beste Form der Stressvermeidung ist. Interview:\r\nDoris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWeniger Stress, mehr\r\nFreude\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nSich des Lebens zu freuen, scheint inmitten stressiger\r\nLebensumstände und quälender Gedanken leichter gesagt als getan. Doch der\r\nMeditationslehrer und Autor James Baraz möchte zeigen, wie wir trotz allem\r\nFreude und Glück kultivieren können. Interview: Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAyurveda-Hausapotheke\r\ngegen stressbedingte Erkrankungen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nHilfreiche Tipps aus dem Ayurveda und Wissenswertes zur\r\nayurvedischen Sichtweise auf Stress. Von Kerstin Rosenberg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eGut geölt durch\r\nstressige Zeiten\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAyurveda-Kliniken in Deutschland: Hier kann man bei\r\nausgiebigen Kuren oder kurzen Getaways dem Stress adieu sagen. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMit Alpenheilpflanzen\r\ngegen den Stress\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie Pflanzenheilkunde bietet vielfältige Möglichkeiten, die\r\nAuswirkungen von Stress zu mildern. In diesem Artikel stellen wir Ihnen\r\nverschiedene Alpenheilpflanzen als Helfer bei Stress vor. Von Irene Dalichow.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eVon den Sinnen zum\r\nSein mit ätherischen Ölen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie man ätherische Öle gezielt und individuell zur\r\nSteigerung des Wohlbefindens einsetzt. Von Lara Vucemilovic-Geeganage.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSpezielle Probleme\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eStress \u0026amp; Schlaf\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nSchlaflos in Deutschland: wie Stress sich auf den Schlaf\r\nauswirkt, und warum guter Schlaf gerade zur Stressreduktion so wichtig ist. Von\r\nJulia Johannsen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eFast forward:\r\nSchnelle Wege in das Burn-out\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nIm ersten Teil beschreibt die Autorin, wie extrem Menschen\r\nim heutigen Arbeitsleben teilweise über ihre Grenzen gehen. Im zweiten Teil\r\ngeht sie auf das so genannte „Hirndoping“ ein, mit dem viele ihre\r\nLeistungsfähigkeit zu pushen versuchen. Von Eva Hakes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerschiedene Body-Mind-Methoden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003eEmotionales\r\nStressmanagement\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie wir schon bei unserer Wahrnehmung ansetzen können, um\r\nStressbelastungen zu vermeiden, und wie wir Resilienz entwickeln können: eine\r\nSynthese aus den modernen Erkenntnissen der Psychologie sowie der\r\nPhysiotherapie und den Herangehensweisen des Ayurveda und des Yoga. Interview:\r\nNina Haisken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eGanzheitliche\r\nMethoden – unsere Tipps\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nEntspannung auf allen Ebenen: empfehlenswerte Methoden zur\r\nStressreduktion aus dem Spektrum des Body-Mind-Bereichs. Von Nina Haisken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246795370840,"sku":"112040","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yaspez03_3d_1_mit_cd_web1400.jpg?v=1715236739","url":"https:\/\/yogeshop.com\/products\/yoga-aktuell-spezial-nr-3-yoga-gegen-stress","provider":"YOGISHOP","version":"1.0","type":"link"}