{"product_id":"yoga-aktuell-96-01-2016","title":"Yoga Aktuell 96 - 01\/2016","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVoll und ganz da sein\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIch bin hier in meinem Körper: Wie man den eigenen Körper wirklich spürt und warum es so wichtig ist, ein gutes Verhältnis zu ihm zu entwickeln. Von Angelika Doerne.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAsana: Rückbeugen mit Liz \u0026amp; Roland\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTeil 1 – Urdhva Dhanurasana: Mit stabilem Fundament, geschmeidiger Wirbelsäule und offenem Herzen einen tiefen Ausdruck finden. Von Liz Huntly \u0026amp; Roland Jensch.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSich durch den Raum bewegen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMit der Ajapa-Japa-Meditation bleibst du nicht in der Tür stehen – du gehst durch die Tür hindurch und beginnst, Neues über dich selbst zu erfahren. Über den Anfang von Kriya-Yoga. Von Hamsananda.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eVorbereitung auf Pranayama\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWie man sich gezielt auf die Pranayama-Praxis vorbereitet: Warum Warm-ups, das Erlernen der Bandhas und ausleitende Atemtechniken wichtig sind – Erläuterungen und Übungen. Von Gitta Kistenmacher.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eFaszienyoga\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTeil1: Einführung – grundlegende Impulse für die Faszien: Wissen und Praxis. Von LuNa Schmidt.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eDie Kunst des meditativen Lesens\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWenn wir spirituelle Texte wirklich verstehen möchten, brauchen wir mehr als nur einen scharfen Verstand. Häufig erschließen sich die alten Schriften erst auf einer anderen Ebene unseres Bewusstseins in ihrer wahren Tiefe und poetischen Schönheit. Von Bernhard Spirkl.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eAsana: Spirit Yoga – die Rezeptur\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft stehen für einander ergänzende Aspekte, die in unserer neuen Workshop-Reihe ein harmonisches Zusammenspiel eingehen. In Teil 1 der Reihe stellt Patricia Thielemann-Kapell die Grundprinzipien vor. Von Patricia Thielemann.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Reise zur eigenen Stärke\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDie Kraft der Resilienz entdecken: Wie Yoga den Weg zu mehr Handlungsfähigkeit weist, Vertrauen ins Leben schenkt und unsere Widerstandsfähigkeit stärkt. Von Timo Wahl.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eYoga als Antwort auf Stress\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDie Neukonfiguration des Geistes als Weg aus dem Leidensdruck, hin zu einem authentischen und selbstbestimmten Leben: ermutigende Hinweise zur mentalen Umstrukturierung mit Hilfe von Yogakonzepten. Von Anna Trökes.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003ePosttraumatisches Wachstum\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSehr viele Menschen unter uns leiden an den Folgen von Traumata verschiedenster Art. Doch Heilung ist möglich: Wie Yoga helfen kann, nach einem Trauma wieder mit neuem Mut durchs Leben zu gehen. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSpirituelles Unterscheidungsvermögen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWarum Polarität und Dualität nicht dasselbe sind – eine differenzierte Betrachtung der Zweiheit. Von Armin Risi.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eDu bist nicht allein\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLiliana Lakshmi ist Yogalehrerin und Mitschöpferin des „Bhakti Yoga Summer Festivals“. In YOGA AKTUELL spricht sie über die positive Kraft der liebevollen Gemeinschaft und über die essenzielle Bedeutung des regelmäßigen Kontakts mit der Natur. Interview: Nina Haisken.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eMeeting Shiva\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eVerbotene Liebe im Himalaya: Tiziana Stupia verliebte sich ausgerechnet in einen Swami. Wie aus der aussichtslosen Liebesgeschichte letztendlich ein Weg zur Selbstbefreiung wurde, erzählt sie in diesem Interview. Interview: Doris Iding.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eErinnerung an die Essenz\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eA.G. und Indra Mohan gehören zu den wenigen noch lebenden Personen, die viele Jahre von Sri T. Krishnamacharya persönlich unterrichtet wurden. Im Rahmen eines Workshops in Graz hatten wir die Gelegenheit, den beiden einige Fragen zu stellen. Interview: Melanie Müller.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eLächeln statt Zähneknirschen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eImmer mehr Menschen stehen permanent unter Anspannung. Viele reagieren darauf mit Verspannungen im Kieferbereich und nächtlichem Zähneknirschen. Die Yogalehrerin und Autorin Inka Jochum weiß, wie kleine Übungen Abhilfe schaffen können. Von Irene Dalichow.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eRettet das Mittagessen!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eAus ayurvedischer Sicht sollten wir zu Mittag die größte Mahlzeit des Tages zu uns nehmen. Ernährungs-Expertin Daniela Wolff weiß, wie dies gelingt. Von Daniela Wolff.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eLotos: Die vielgeschätzte Pflanze\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSeit Jahrhunderten gilt der Lotos als Sinnbild für das spirituelle Wachstum der Menschen. Wir haben versucht, zu ergründen, warum so viele Kulturen und Religionen sich durch diese Pflanze inspiriert fühlen. Von Irene Dalichow.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eAyurveda-Tipps: Gesunde Knochen und Gelenke\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDie Ernährung ist ein entscheidender Faktor für die Gesundheit des Bewegungsapparats. Eine profunde Beleuchtung aus ayurvedischer Sicht bietet viele wichtige Hinweise. Von Kerstin Rosenberg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYogalehrer\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWie finde ich das perfekte Teacher-Training?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDas Angebot an Yogalehrerausbildungen ist groß und breit gefächert. Welche Kriterien bei der Entscheidungsfindung hilfreich sein können, erfährst du hier. Von Dirk Bennewitz \u0026amp; Andrea Kubasch.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eShakti\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDie Kraft des Weiblichen im Yoga\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e„Es gibt keinen Yoga, noch gab es je oder wird es je einen geben, vergleichbar der göttlichen Frau.“ Von Ela Thole.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSchamanismus\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDie Schlange als Krafttier, Heilerin und Schöpferin\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDie Schlange übte schon immer eine besondere Faszination auf den Menschen aus und lehrt ihn mit ihrer einzigartigen Kraft viele wertvolle Lektionen. Was die Schlange uns vermittelt und welche Rolle sie in alten Mythen spielt. Von Doris Iding.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYogawelt\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTermine, Trends und Neuigkeiten\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eAktuelles aus der Yogawelt. Von Nina Haisken.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMusik\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAshtanga meets Raga\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWie die klassischen indischen Tonfolgen mit ihren ganz besonderen Eigenschaften die Yogapraxis fruchtbar unterstützen können und welche faszinierende Tradition sich dahinter verbirgt. Von Stephanie Schönberger.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYoga off the mat\u003cbr\u003e\u003cb\u003eYoga, wo er wirklich gebraucht wird\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDie Obdachlosen-Uni in Berlin ist eine mobile Bildungseinrichtung von und für Obdachlose. Im März 2015 haben die Yogalehrerinnen Janine Schneider und Dania Schumann dort einen Yogakurs ins Leben gerufen, den sie ehrenamtlich unterrichten. Von Julia Johannsen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eReise\u003cbr\u003e\u003cb\u003eYoga und Wintersport\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSkifahrer und Langläufer, Snowboarder und Schneetourengänger kommen momentan ganz auf ihre Kosten. Wie du dich mit Yoga aufs Skifahren vorbereiten kannst und Hotels findest, in denen beides kombiniert wird, erfährst du hier. Von Doris Iding.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYogaphilosophie\u003cbr\u003e\u003cb\u003eYoga revisited\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eProvokante Anworten auf viel zu selten gestellte grundlegende Fragen über den Yoga. Von Dr. Ronald Steiner.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eZoom\u003cbr\u003e\u003cb\u003eYOGA-AKTUELL-Leser weltweit\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eYoga zur Musik der Wellen: Aneta Gäb schickte uns eine Impression von Ko Samui\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eKurzportrait\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDiesmal: Neem Karoli Baba. Von Doris Iding.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244349960536,"sku":"100196","price":4.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/cover96_3d_1_web1400.jpg?v=1715200331","url":"https:\/\/yogeshop.com\/products\/yoga-aktuell-96-01-2016","provider":"YOGISHOP","version":"1.0","type":"link"}