{"product_id":"yoga-aktuell-112-05-2018","title":"Yoga Aktuell 112 - 05\/2018","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEin Weg zur Herzöffnung \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nUnser Covermodel Ranja Weis hat uns einige Fragen beantwortet – und eine kleine Yin-Yoga-Praxis für dich zusammengestellt.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAsana: Strength \u0026amp; Grace Yoga\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nTeil II: Hüften, Knie und unterer Rücken – alternative Alignments mit Barbra Noh.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMeditieren lernen, Schritt für Schritt\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nMit Anleitungen von Anna Trökes in die Meditationspraxis einsteigen – 2. Folge: So lernst du, mit der Dynamik des Geistes zu fließen.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePranayama besser verstehen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWarum setzt sich im Westen beim Pranayama vor allem der Dirgha-Ansatz (wenige lange Atemzüge) statt des Sukshma-Pranayama (viele kurze Atemzüge) durch? Welcher Ansatz ist wirklich geeigneter? Von Ansgar Schoeberl.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nExpress-Yoga\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nRecharge your battery! Katharina Middendorf stellt ein gut portioniertes Yogaprogramm vor, mit dem deine Akkus schnell wieder in den „grünen Bereich“ kommen.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAsana: Heilsames Üben nach Krishnamacharya, Teil 2: Rückbeugen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nVorbereitung und Hinführung zu Shalabhasana mit anschließendem Ausgleich, angeleitet von Stephanie Schönberger.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFünf Arten der Meditation\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWelche unterschiedlichen Meditationstypen gibt es, und was bewirken sie? Ein näherer Blick auf das reiche Spektrum dessen, was wir als Meditation bezeichnen. Von Florian Palzinsky.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eNahrung für die Seele\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nUmarmungen schenken Trost, beruhigen und regen die Ausschüttung von \r\nGlückshormonen an. Eine Ermutigung zu heilsamer Berührung. Von Tobias \r\nFrank.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eNavaratri\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie „neun Nächte“ der Devi, die jedes Jahr im Herbst zelebriert werden, \r\nzählen in Indien zu den wichtigsten spirituellen Feierlichkeiten. Von \r\nSrila Devi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eYoga und Genuss – auf Shivas Spuren\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nShiva lebt uns in den Mythen Erotik und Genuss ebenso wie Askese vor. \r\nDoch wie kann man genießen, ohne die innere Ausgeglichenheit zu \r\nverlieren? Von Nancy Krüger.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSpiritualität am Arbeitsplatz\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\r\nNegative Gedanken haben uns im Arbeitsalltag oft fest im Griff, führen \r\nzu Anspannung und zu Konflikten mit den Kollegen. Warum es lohnenswert \r\nist, mehr Bewusstheit für diese Mechanismen zu entwickeln. Von Dirk \r\nHessel.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBack to the land\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\r\nRoland Jensch und Liz Huntly ließen das Leben als Yogaszene-Stars hinter\r\n sich und gingen „back to the roots“. Dadurch kamen sie mit essenziellen\r\n Dimensionen des Yoga in Kontakt, die sich ihnen durch die natürlichen \r\nKreisläufe des Lebens täglich neu offenbaren. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWieder fühlen lernen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDer Weg der Transformation mit buddhistischer Psychologie und Meditation\r\n führt von der Verstandesebene direkt ins Fühlen. Von Simone Klatt.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSchalte ab... und sei es nur für ein paar Atemzüge\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDen Geist zur Ruhe zu bringen, ist ein Ziel im Yoga. Aber das ist mittlerweile leichter\u003cbr\u003e\r\ngesagt als getan, denn die Fähigkeit zur inneren Sammlung lässt bei vielen Menschen nach. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSwami Sivananda: Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nTeil 1: Sich Sorgen machen – Wie man Ängste und sorgenvolle Gedanken \r\nüberwindet und zuversichtlich ins Leben blickt. Von Tanja Zieger.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDie Upanishaden... und die Koshas\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nFolge 3: Pranayamaya-Kosha, die aus Vitalenergie bestehende Hülle, und ihre Strukturelemente. Von Dr. Ralph Skuban.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSadhvis im Portrait: Nani Ma\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\n„Sei leidenschaftlich für Gott und lass alles andere los“: Die Sadhvi \r\nNani Ma ging konsequent den Weg von Sadhana und Meditation und \r\nverzichtete dabei auf jeden weltlichen Komfort. Interview: Srila Devi.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Ernährung der 100-Jährigen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nInspirationen vom Speiseplan der ältesten Menschen der Welt. Von Daniela Wolff.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eHanf – die verbotene Heilpflanze\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nÜber die drei Dimensionen des Hanfgebrauchs, das weitreichende \r\nHeilpotenzial der Pflanze und die spirituellen Aspekte von Hanf, die \r\nunter anderem beim indischen Holi-Fest gewürdigt werden. Von Joe \r\nRomanski.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eApfelzeit\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nOb gesundheitlich, kulinarisch oder mythologisch – Äpfel sind in jeder Hinsicht ein echter Schatz. Von Irene Dalichow.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWie wir lernen, genug zu sein\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie viel beschriebene Yogalehrerausbildung: Du denkst, es ginge um Yoga. Und\u003cbr\u003e\r\ndas tut es auch. Doch bevor wir unterrichten werden, bekommen wir die Chance, uns selbst zu heilen. Von Ines Bresler.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eErfahrungsbericht\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nMallorca: Wandern \u0026amp; Well-Being\u003cbr\u003e\r\nDie Baleareninsel ist ein El Dorado für alle, die sich gerne an vollmundigen Weinen,\u003cbr\u003e\r\nmalerischen Buchten und wohltuenden Yogasequenzen erfreuen, und bietet neben viel Yoga auch Ayurveda-Kuren. Von Doris Iding.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eOff the Mat\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nErmächtigung durch Selbsterforschung\u003cbr\u003e\r\nIn vielen Entwicklungsprojekten in Indien, die durch die deutsche ANDHERI\u003cbr\u003e\r\nHILFE gefördert werden, ist Yoga fester Bestandteil. Von Janine Schneider.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNachhaltigkeitsprojekte\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDiesmal: – Cradle-to-Cradle: tun, wovon andere reden. Von Doris Iding. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSchamanismus\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nMacht \u0026amp; Selbstbestimmung\u003cbr\u003e\r\nHeraus aus der Ohnmacht, hinein in die Selbstbestimmung: von persönlicher Macht und ihren Ausdrucksformen. Von Iris Disse.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eYogawelt\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDer eigenen Wahrheit näherkommen\u003cbr\u003e\r\nYOGA AKTUELL sprach mit der international gefragten Yogalehrerin und\u003cbr\u003e\r\nYogabuchautorin Erica Jago. Interview: Jeanette Fuchs.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTermine, Trends und Neuigkeiten\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAktuelles aus der Yogawelt. Von Nina Haisken.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246091678040,"sku":"100212","price":6.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/cover_112_3d-1_web1400.jpg?v=1715226837","url":"https:\/\/yogeshop.com\/products\/yoga-aktuell-112-05-2018","provider":"YOGISHOP","version":"1.0","type":"link"}