{"product_id":"pilates-basic-10-poster-24cm-x-34cm","title":"Pilates Basic 10 (Poster 24cm x 34cm)","description":"\u003cp\u003eDas praktische Übungsposter bietet eine kompakte Einführung in die Grundlagen des Pilates-Trainings. Es ist ideal für Trainer:innen, Physiotherapeut:innen und Fitnessinteressierte geeignet, die zentrale Pilates-Übungen präzise umsetzen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eÜbungsauswahl: Darstellung der 10 fundamentalen Pilates-Übungen mit Fokus auf Körperhaltung, Atmung und Core-Aktivierung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDidaktische Visualisierung: Schritt-für-Schritt-Anleitungen der Bewegungsabläufe, unterstützt durch anatomische Skizzen zur Muskelaktivierung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat: 24 x 34 cm (kompakt für Übungsräume)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterialqualität: Hergestellt in Deutschland auf hochwertigem Papier (250 g\/m²)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEinsatzbereiche:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrainingsplanung: Schnell erfassbare Referenz für Einsteigerkurse oder Rehabilitationstraining.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKursgestaltung: Visualisierung der Übungssequenzen zur Unterstützung der Trainer:innen-Kommunikation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelbststudium: Klare Anleitungen für das Heimtraining mit Fokus auf Präzision und Kontrolle.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBesonderheiten des Rüdiger-Posters:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomische Bezüge: Hervorhebung der beanspruchten Muskelgruppen (z. B. Transversus abdominis, Beckenboden) pro Übung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtemtechnik: Markierung der Atemphasen (Ein-\/Ausatmung) entsprechend der Pilates-Prinzipien.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerstellergarantie: Deutsche Produktion mit präzisen Beschriftungen und langlebiger Druckqualität.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDas Poster eignet sich sowohl als Schulungsmaterial in Fitnessstudios als auch zur Dekoration in Praxisräumen. Die laminierte Version (70 x 100 cm) bietet optimale Haltbarkeit für den täglichen Gebrauch\u003c\/p\u003e","brand":"Rüdiger Anatomie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55000360649080,"sku":"131131","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/TA77_web1000.jpg?v=1743596638","url":"https:\/\/yogeshop.com\/products\/pilates-basic-10-poster-24cm-x-34cm","provider":"YOGISHOP","version":"1.0","type":"link"}