{"product_id":"perfektes-workout-fur-zuhause-von-helen-vanderburg","title":"Allenamento perfetto per casa di Helen Vanderburg","description":"\u003cp\u003eSonnengruß incontra Powerhouse! L'allenamento fitness vario senza attrezzi, allenamento per i muscoli addominali, esercizi di equilibrio o rilassamento sul tappetino da yoga – ci sono molti esercizi sportivi da fare a casa, ma nella vita quotidiana abbiamo poco tempo per tutte le discipline. O forse sì? Helen Vanderburg è l'inventrice del cosiddetto \"Fusion Fitness Training\". Con gli esercizi più efficaci di yoga, pilates e barre ha sviluppato un programma di allenamento per tutti i livelli di fitness e fasce d'età. La combinazione innovativa rinforza i muscoli, promuove la mobilità e l'equilibrio e contribuisce al rilassamento grazie all'approccio consapevole. La cosa migliore: tutti gli esercizi di allenamento presentati possono essere facilmente riprodotti a casa senza attrezzi e assemblati in modo flessibile – secondo voglia e sempre in modo nuovo!\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAmpio libro di fitness per l'allenamento totale del corpo senza attrezzi con esercizi di yoga, pilates e barre training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 esercizi di allenamento vari con spiegazioni facili da seguire, indicazioni sugli errori di postura e istruzioni illustrate passo dopo passo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCon 15 piani di allenamento completi e istruzioni per creare i tuoi workout a casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapitolo extra sulla significato della consapevolezza e della determinazione negli sport quotidiani\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDa costruzione muscolare a esercizi di rilassamento: tutto per un allenamento quotidiano secondo il tuo piano. Vuoi più yoga e meno pilates? Vuoi allenare il tuo equilibrio o preferisci addominali-gambe-glutei? Nessun problema con i Fusion Workouts! Le oltre 100 esercizi in questo libro sono già stati assemblati in 15 piani di allenamento completi. A seconda del livello di fitness, degli obiettivi personali, del tempo disponibile e delle preferenze sportive, scegli il programma di allenamento che fa per te. Che si tratti di un allenamento leggero per principianti o di un efficace mini-allenamento per la pausa pranzo – allenarsi a casa non è mai stato così vario!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e312 pagine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Copress Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48247869407576,"sku":"128873","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/perfektes_workout-fuer_zuhause_helen_vanderburg_web2000.jpg?v=1715248735","url":"https:\/\/yogeshop.com\/it\/products\/perfektes-workout-fur-zuhause-von-helen-vanderburg","provider":"YOGISHOP","version":"1.0","type":"link"}