{"title":"Asanas \u0026 Praxis","description":"\u003ch2\u003eLa tua guida per una sana pratica dello yoga\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa raccolta\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eAsanas \u0026amp; Practice\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eraccoglie libri stimolanti sugli esercizi di yoga, le istruzioni per la pratica e l'approfondimento del tuo percorso personale nello yoga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eScopri diverse conoscenze pratiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa opere classiche come\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\"Light on Pranayama\"\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edi B.KS Iyengar ad approcci moderni come\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\"Yin Yoga\"\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edi Bernie Clark e argomenti specialistici come\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\"Aerial Yoga\"\u003c\/em\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\"Fascia Fitness\"\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\"Chakra Yoga\"\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- qui troverai conoscenze solide per ogni stile di yoga.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePratica delle asana\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- istruzioni dettagliate per una corretta esecuzione e sequenze\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYin Yoga e Restorative Yoga\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- pratica dolce per il rilassamento e la rigenerazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStili di yoga speciali\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- dal Kundalini all'Aerial al Thai Yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMudra e Pranayama\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- Tecniche di respirazione e gesti delle mani per la tua pratica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYoga per esigenze speciali\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- gravidanza, pavimento pelvico, yoga per uomini\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSe sei un principiante o vuoi approfondire la tua pratica, questi libri accuratamente selezionati ti guideranno nel tuo percorso verso una pratica yoga più consapevole e radicata.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"set-mini-hefte-yin-yoga-und-die-elemente","title":"Set Mini-Quaderni - Yin Yoga e gli Elementi","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con gli elementi, presentato da Helga Baumgartner: Nei deliziosamente progettati opuscoli troverai sequenze di Asana per gli elementi, che bilanciano e stimolano ciascun elemento. Oltre a istruzioni illustrate per la sequenza di posizioni di Yin Yoga armonizzante, inclusi informazioni sugli effetti sui meridiani, i mini-opuscoli contengono anche curiosità sugli elementi dal punto di vista della TCM: Quali sono le caratteristiche distintive dell'elemento? Cosa significa per il tipo specifico e il suo accesso unico al mondo, e come si possono portare in equilibrio gli elementi?\u003cbr\u003eLasciati introdurre in questa affascinante tematica da Helga Baumgartner e guidare attraverso una pratica benefica!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTutti e cinque i mini quaderni (Elemento acqua, legno, fuoco, terra e metallo) in un set!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244281803096,"sku":"127761","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/mini_heft_yin_yoga_und_die_elemente_set_web1400.jpg?v=1715198340"},{"product_id":"asana-workbook-von-barbra-noh","title":"Asana Workbook di Barbra Noh","description":"\u003cp\u003eScopri il Workbook di Asana di Barbra Noh – Uno strumento creativo per insegnanti di yoga e appassionati di yoga!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl Asana Workbook di Barbra Noh è un'enciclopedia visiva della \r\nAsana, che devono servirti da ispirazione per la tua pratica e ti \r\nti supporta nella pianificazione delle tue lezioni. È stato sviluppato appositamente per insegnanti di yoga, basato sulle esigenze e le esperienze di Barbra Noh: \"Come insegnante di yoga, spesso mi mancava uno strumento del genere che mi aiutasse nella pianificazione delle lezioni\". Per questo motivo ho creato il Asana Workbook, per aiutarti a stimolare la tua creatività e perfezionare le tue sequenze di insegnamento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa chiara struttura e la presentazione chiara del Workbook di Asana ti permettono di pianificare senza problemi le tue sequenze e ottimizzare il flusso del tuo corso. Con una vasta collezione di Asana, suddivisa in categorie e sottocategorie, troverai in un attimo le posizioni esatte per creare la tua sequenza perfetta.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLingua inglese \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFormato: DIN A4, 80 pagine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Barbra Noh","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244331250008,"sku":"129004","price":36.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/AWB_Umschlag_1.png?v=1722586040"},{"product_id":"yoga-pur-von-peter-hegre-inge-schops","title":"Yoga Pur di Peter Hegre, Inge Schöps","description":"\"Yoga pur\" unisce l'ideale di bellezza femminile con la filosofia dello yoga. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eL'esperta di yoga riconosciuta Inge Schöps associa le 58 posizioni yoga a diciassette temi sensoriali: ad esempio, essere liberi, sentire un centro stabile, essere significativi e sensoriali, amare e provare empatia o essere consapevoli qui e ora. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eFotografie d'arte yoga di alta qualità e impegnativa del fotografo star Petter Hegre illustrano in modo unico la purezza dello yoga. Ogni capitolo offre una spiegazione più approfondita della filosofia yogica ed è, insieme a citazioni dai classici dello yoga, un'ispirazione per le persone occidentali a vivere in modo più consapevole e felice.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eRilegato, 160 pagine.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e","brand":"Keine Angabe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244477100376,"sku":"115644","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yoga_pur_web1400.jpg?v=1715204092"},{"product_id":"gesund-durch-yoga-von-dr-med-peter-poeckh","title":"Salute attraverso lo Yoga di Dr. med. Peter Poeckh","description":"Questo libro è un invito a tutti coloro che desiderano sperimentare sulla propria pelle gli effetti meravigliosi e benefici dello yoga. Sia per principianti che per esperti, offre una panoramica Panoramica sul vasto spettro della terapia yoga con tutti i suoi aspetti, come anatomia, medicina, filosofia, meditazione e, in particolare, l'importanza fondamentale della respirazione. Particolarmente impressionanti sono le chiare istruzioni per gli esercizi semplici e al contempo molto collaudati, accompagnate da foto a colori delle posizioni yoga, nonché la presentazione di diversi programmi di esercizi yoga su temi legati al corpo e all'energia. Un libro meravigliosamente rinfrescante dalla pratica vissuta, che sa trasmettere l'entusiasmo per lo yoga.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBrossurato, 160 pagine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Via Nova","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244543422808,"sku":"113762","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/gesund_durch_yoga_web.jpg?v=1715206393"},{"product_id":"mini-heft-yin-yoga-und-das-element-metall","title":"Mini-Quaderno - Yin Yoga e l'Elemento Metallo","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con gli elementi, presentato da Helga Baumgartner: In questo delizioso libretto troverai una sequenza di asana per il Metallo, che equilibra e stimola questo elemento. Oltre a istruzioni illustrate per la sequenza di posizioni di Yin Yoga armonizzante, inclusi informazioni sugli effetti sui meridiani, il libretto contiene anche curiosità sul Metallo dal punto di vista della TCM: Quali sono le caratteristiche del Metallo? Cosa significa per i tipi Metallo nel loro particolare approccio al mondo, e come si può portare in equilibrio l'elemento Metallo?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLasciati introdurre in questa affascinante tematica da Helga Baumgartner e guidare attraverso una pratica benefica!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl libretto si basa sulla popolare serie \"Yin Yoga e i 5 Elementi\", pubblicata in YOGA AKTUELL n. 126–130, che offre spiegazioni ancora più dettagliate. Le edizioni possono essere riordinate su www.yoga-aktuell.de e sono disponibili anche come pacchetto risparmio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48245333786968,"sku":"127573","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yin_yoga_booklet_element_metall_web1400.jpg?v=1715219279"},{"product_id":"anatomie-des-hatha-yoga-von-h-david-coulter","title":"Anatomia dello Hatha Yoga di H. David Coulter","description":"\u003cp\u003eNon è mai stata così emozionante l'anatomia. – \"L'anatomia dell'Hatha Yoga\" è una pietra miliare nel mercato dei libri sullo yoga e arricchirà senza dubbio la tua pratica.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\"L'Anatomia dello Hatha Yoga\" di H. D. Coulter è un'opera di riferimento su quasi tutte le asana e le loro implicazioni anatomiche, un libro pieno di sorprendenti intuizioni e dettagli interessanti, con un'infinità di utilità per la pratica, scritto in modo coinvolgente e rilevante sia per principianti che per esperti, facile da usare grazie a foto delle asana, disegni anatomici e un glossario dettagliato.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e608 pagine, rilegato.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e„Coulter utilizza l'anatomia per illuminare la struttura e l'esecuzione delle posizioni, e allo stesso tempo rende l'anatomia viva attraverso le posizioni e gli esercizi selezionati... Se sei un terapista o un insegnante di yoga, o uno studente che ama analizzare a fondo le posizioni, allora vorrai sicuramente una copia di questo libro, a cui potrai tornare ancora e ancora.“\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eRichard Rosen, Giornale Internazionale di Terapia Yoga\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246069821784,"sku":"107175","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/anatomie_des_hatha_yoga_web1400.jpg?v=1715226606"},{"product_id":"das-einfachste-yoga-buch-aller-zeiten-von-nicole-reese","title":"Il libro di yoga più semplice di tutti i tempi di Nicole Reese","description":"\u003cp\u003eVuoi praticare yoga anche a casa, ma non riesci a ricordare tutti i dettagli e i passaggi degli esercizi che hai imparato nella tua lezione di yoga? Allora sei nel posto giusto. Nicole Reese, insegnante di yoga esperta, conosce bene questa situazione dai suoi studenti di yoga e ti guiderà passo dopo passo nelle asana e nei flussi:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Ecco come fare: Istruzioni dettagliate passo dopo passo che ti introducono alle asana e alle loro varianti.\u003cbr\u003e- Benefici: Come agiscono queste asana su corpo e anima?\u003cbr\u003e- Ciò che è veramente importante: tutto ciò che devi considerare e sapere lo trovi a colpo d'occhio direttamente nell'immagine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trias Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246270919000,"sku":"124391","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/nicole_reese_das_einfachste_yogabuch_web.jpg?v=1715229667"},{"product_id":"yoga-auf-dem-stuhl-ein-ubungsbuch-von-edeltraud-rohnfeld","title":"Yoga sulla sedia - Un libro di esercizi di Edeltraud Rohnfeld","description":"\u003cp\u003eMolte persone vorrebbero imparare le tecniche di rilassamento consapevole del corpo dello yoga. Tuttavia, a causa della mancanza di tempo, dell'età o di altri motivi, esitano a praticare lo yoga classico sul tappetino. Proprio queste persone si sentiranno attratte da questa nuova forma di yoga, poiché quasi tutti possono praticarla. Non importa se si sentono troppo rigidi, troppo anziani o poco sicuri di sé, gli esercizi in questo libro sono stati modificati in modo che possano essere eseguiti anche da persone disabili in sedia a rotelle. Che sia in ufficio o a casa, in viaggio in treno o in aereo, durante la convalescenza dopo una grave malattia o un incidente, con questa forma di yoga il praticante è flessibile. L'effetto è grande, il livello di difficoltà è basso e il rischio di infortuni è ridotto. Tutti gli esercizi sono descritti in modo dettagliato e chiaro, in modo che chiunque sia interessato possa eseguirli senza conoscenze pregresse. Per una migliore comprensione, tutti gli esercizi sono illustrati dall'autrice.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eRilegato, 184 pagine.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Via Nova","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246271770968,"sku":"122619","price":19.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yoga_auf_dem_stuhl_web700.jpg?v=1715229684"},{"product_id":"50er-set-mini-heft-goldene-gesundheitsregeln-fur-jeden-tag","title":"Set di mini quaderni da 50 - Regole d'oro per la salute ogni giorno","description":"\u003cp\u003eLa rinomata esperta di Ayurveda e popolare autrice di YOGA-AKTUELL\r\nKerstin Rosenberg ha in questo libretto amorevolmente progettato collaudato\r\nrituali ayurvedici e esercizi di yoga raccolti, con cui puoi\r\npuoi rendere la tua vita quotidiana più sana. I consigli sono semplici\r\nrealizzare, ma in modo molto efficace. Un opuscolo, a cui puoi dedicarti ogni giorno\r\n ti divertirai!\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246384001368,"sku":"127763","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/50er_booklet_goldene_gesundheitsregeln_web1400.jpg?v=1715231644"},{"product_id":"mini-heft-yin-yoga-und-das-element-feuer","title":"Mini-Quaderno - Yin Yoga e l'Elemento Fuoco","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con gli elementi, presentato da Helga Baumgartner: In questo delizioso libretto troverai una sequenza di asana per l'elemento fuoco, che equilibra e stimola questo elemento. Oltre a istruzioni illustrate per la sequenza di posizioni di Yin Yoga armonizzante, inclusi informazioni sugli effetti sui meridiani, il libretto contiene anche curiosità sull'elemento fuoco dal punto di vista della TCM: Quali sono le caratteristiche distintive del fuoco? Cosa significa per i tipi fuoco nel loro approccio unico al mondo, e come si può portare in equilibrio l'elemento fuoco?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLasciati introdurre in questa affascinante tematica da Helga Baumgartner e guidare attraverso una pratica benefica!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl libretto si basa sulla popolare serie \"Yin Yoga e i 5 Elementi\", pubblicata in YOGA AKTUELL n. 126–130, che offre spiegazioni ancora più dettagliate. Le edizioni possono essere riordinate e sono disponibili anche come pacchetto risparmio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246490300760,"sku":"127571","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/mini_heft_yin_yoga_und_das_element_feuer_web1400.jpg?v=1715232901"},{"product_id":"die-yoga-tradition-von-georg-feuerstein","title":"La tradizione dello Yoga di Georg Feuerstein","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eQuesto libro è qualcosa di speciale:\u003c\/strong\u003e Come opera di riferimento unica scritta da uno dei più importanti autori sul tema dello Yoga, LA TRADIZIONE YOGA offre una Panoramica sulla storia di 5.000 anni dello Yoga e presenta traduzioni parziali di numerosi testi chiave e oltre 200 illustrazioni. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    C'è una visione completa e al contempo profonda dell'intera variegata scienza dello Yoga. Quali correnti hanno influenzato lo Yoga? Come si presenta lo Yoga nell'induismo, nel buddismo e in altre religioni? Quali testi sono fondamentali per la comprensione dello Yoga? \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    Queste e molte altre domande vengono risposte dall'autore - il noto esperto di yoga Dr. Georg Feuerstein - in modo molto illuminante. In questo modo riesce a coniugare la conoscenza del dotto con l'intuizione del praticante.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    Un libro coinvolgente e sempre invitante a essere consultato, che è raccomandabile sia per i principianti che per gli esperti.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    Rilegato, 696 pagine.\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003eCommenti: \u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e„Un libro che vale la pena per i praticanti di yoga in particolare e per gli amici dello yoga in generale.” – \u003cem\u003eB.K.S. Iyengar, insegnante di Hatha Yoga di fama internazionale e autore di „Luce sullo Yoga“\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    „Senza dubbio la migliore spiegazione completa dello yoga… destinata a diventare un classico.“\u003cbr\u003e\r\n    –\u003cem\u003eKen Wilber\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\r\n    „Una miniera di tesori per chiunque voglia guardare sotto la superficie del vasto oceano della spiritualità indiana.“\u003cbr\u003e\r\n    –\u003cem\u003eDr. phil. Jack Needleman, autore di \"Il cuore della filosofia\"\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\r\n    „Nessuno nella nostra cultura conosce le sfumature dello yoga meglio del Dr. Georg Feuerstein. Nel campo dello yoga, oggi è la massima autorità.“ – \u003cem\u003eDr. Larry Dossey, autore di „Fai attenzione a ciò che preghi”\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003eDalla prefazione di Ken Wilber:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n    \"La TRADIZIONE YOGA di Georg Feuerstein include senza dubbio la più bella panoramica complessiva sullo yoga attualmente disponibile; è un libro che avrà il rango di \"classico\". E questo per il semplice motivo che proviene sia dalla testa che dal cuore, perché è sia scientificamente valido che frutto di una pratica dedicata. In questo senso, il libro si distingue – rispetto agli scritti di, diciamo, Mircea Eliade o Joseph Campbell – anche per una maggiore percezione e accuratezza.\"\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    \"Entrate ora nella realtà dello yoga, che, come si dice, porta dalla sofferenza alla liberazione, dal dolore esistenziale all'estasi, dal tempo all'eternità, dalla morte all'immortalità. E siate certi che in questo straordinario viaggio siete in buone mani.\"\u003cbr\u003e\r\n     \u003c\/div\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246866379096,"sku":"105701","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yt-book.jpg?v=1715237387"},{"product_id":"aerial-yoga-von-wolfgang-miessner-peter-schlosser","title":"Aerial Yoga di Wolfgang Mießner, Peter Schlösser","description":"\u003cp\u003eIl nuovo trend del fitness dagli Stati Uniti Aerial Yoga è una forma innovativa di lavoro corporeo proveniente dagli Stati Uniti, in cui viene utilizzato un grande tessuto come strumento di supporto. I vantaggi: si può scaricare il peso del corpo, si protegge la colonna vertebrale, si possono raggiungere posizioni più impegnative con facilità e ci si sente avvolti come in un bozzolo. Elementi di yoga, pilates e acrobatica assicurano che il corpo venga allungato e rinforzato, senza trascurare equilibrio e coordinazione. Wolfgang Mießner e Peter Schlösser presentano un programma di esercizi completo, con cui chiunque può ingannare la gravità.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCon Aerial Yoga, la nuova tendenza fitness dagli Stati Uniti, è facile e giocoso sfuggire alla gravità: l'allenamento, che combina elementi di yoga, pilates, danza e allenamento di forza, ha le sue origini nell'acrobatica. Si pratica su un tessuto a forma di trapezio, appeso a un gancio dal soffitto. Questo Aerial Sling allevia la colonna vertebrale, consente di eseguire facilmente posizioni invertite, fa cadere lo stress come per magia e diverte davvero!\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eWolfgang Mießner e Peter Schlösser introducono passo dopo passo le basi dell'Aerial Yoga. Attraverso oltre 300 foto, spiegano circa 60 esercizi con diversi focus e effetti. Per sequenze di movimento più complesse, sono inoltre disponibili codici QR per il download di brevi filmati di allenamento. Piccoli programmi di esercizi della durata di 20-40 minuti invogliano a iniziare subito.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBrossura, 208 pagine.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Scorpio Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48247074357592,"sku":"125700","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/aerial_yoga_miessner_schloesser_web2500.jpg?v=1715240306"},{"product_id":"das-yoga-buch-vom-leben-und-sterben-von-satya-sing","title":"Il libro dello yoga sulla vita e sulla morte di Satya Sing","description":"Il noto insegnante di yoga Satya Singh introduce a una pratica che permette di perdere la paura della morte e di arricchire infinitamente la propria vita. Per la prima volta vengono qui presentate intuizioni poco conosciute dello yoga sulla morte, il morire e la vita dopo. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\"I numerosi esercizi e meditazioni portano a un'intensa riflessione sulla propria finitezza. Un compagno liberatorio per tutta la vita.\"\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eRilegato, 224 pagine.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e","brand":"Knaur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48247116759384,"sku":"111767","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/das_yoga_buch_vom_leben_und_sterben.jpg?v=1715240829"},{"product_id":"perfektes-workout-fur-zuhause-von-helen-vanderburg","title":"Allenamento perfetto per casa di Helen Vanderburg","description":"\u003cp\u003eSonnengruß incontra Powerhouse! L'allenamento fitness vario senza attrezzi, allenamento per i muscoli addominali, esercizi di equilibrio o rilassamento sul tappetino da yoga – ci sono molti esercizi sportivi da fare a casa, ma nella vita quotidiana abbiamo poco tempo per tutte le discipline. O forse sì? Helen Vanderburg è l'inventrice del cosiddetto \"Fusion Fitness Training\". Con gli esercizi più efficaci di yoga, pilates e barre ha sviluppato un programma di allenamento per tutti i livelli di fitness e fasce d'età. La combinazione innovativa rinforza i muscoli, promuove la mobilità e l'equilibrio e contribuisce al rilassamento grazie all'approccio consapevole. La cosa migliore: tutti gli esercizi di allenamento presentati possono essere facilmente riprodotti a casa senza attrezzi e assemblati in modo flessibile – secondo voglia e sempre in modo nuovo!\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAmpio libro di fitness per l'allenamento totale del corpo senza attrezzi con esercizi di yoga, pilates e barre training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 esercizi di allenamento vari con spiegazioni facili da seguire, indicazioni sugli errori di postura e istruzioni illustrate passo dopo passo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCon 15 piani di allenamento completi e istruzioni per creare i tuoi workout a casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapitolo extra sulla significato della consapevolezza e della determinazione negli sport quotidiani\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDa costruzione muscolare a esercizi di rilassamento: tutto per un allenamento quotidiano secondo il tuo piano. Vuoi più yoga e meno pilates? Vuoi allenare il tuo equilibrio o preferisci addominali-gambe-glutei? Nessun problema con i Fusion Workouts! Le oltre 100 esercizi in questo libro sono già stati assemblati in 15 piani di allenamento completi. A seconda del livello di fitness, degli obiettivi personali, del tempo disponibile e delle preferenze sportive, scegli il programma di allenamento che fa per te. Che si tratti di un allenamento leggero per principianti o di un efficace mini-allenamento per la pausa pranzo – allenarsi a casa non è mai stato così vario!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e312 pagine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Copress Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48247869407576,"sku":"128873","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/perfektes_workout-fuer_zuhause_helen_vanderburg_web2000.jpg?v=1715248735"},{"product_id":"mini-heft-yin-yoga-und-das-element-wasser","title":"Mini-Quaderno - Yin Yoga e l'Elemento Acqua","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con gli elementi, presentato da Helga Baumgartner: In questo delizioso libretto troverai una sequenza di asana per l'elemento acqua, che equilibra e stimola questo elemento. Oltre a istruzioni illustrate per la sequenza di posizioni di Yin Yoga armonizzante, inclusi informazioni sugli effetti sui meridiani, il libretto contiene anche curiosità sull'elemento acqua dal punto di vista della TCM: Quali sono le caratteristiche distintive dell'acqua? Cosa significa per i tipi acqua nel loro approccio unico al mondo, e come si può portare in equilibrio l'elemento acqua?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLasciati introdurre in questa affascinante tematica da Helga Baumgartner e guidare attraverso una pratica benefica!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl libretto si basa sulla popolare serie \"Yin Yoga e i 5 Elementi\" pubblicata in YOGA AKTUELL n. 126–130, che offre spiegazioni ancora più dettagliate. Le edizioni possono essere riordinate e sono disponibili anche come pacchetto risparmio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48248561140056,"sku":"127569","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yin_yoga_booklet_element_wasser_web1400.jpg?v=1715256914"},{"product_id":"good-vibes-yoga-von-marcel-clementi","title":"Good Vibes Yoga di Marcel Clementi","description":"\u003cp\u003eIl maestro di yoga di successo internazionale Marcel Clementi è diventato famoso grazie ai suoi video su Youtube e al suo podcast Good Vibes. Nel suo manuale, mostra come lo yoga ti aiuti a vivere nel momento, a ordinare i tuoi pensieri e a prendere in mano la tua felicità. Con il suo programma Good Vibes, Marcel ti aiuta a ridurre lo stress attraverso esercizi facilmente attuabili, a fidarti di più del tuo istinto e a identificare i passi giusti per te nel tuo cammino di vita.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCon lo yoga, passo dopo passo, trovare più forza, coraggio e fiducia.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa combinazione di esercizi di Asana e tecniche di Mindfulness è la chiave per l'equilibrio interiore e la soddisfazione – lo dimostra Marcel Clementi con il suo libro di yoga. Per questo motivo non solo ti vengono mostrati efficaci sequenze di esercizi di Hatha, Yin e Vinyasa yoga, ma anche una varietà di esercizi per la consapevolezza e la felicità. Questa guida allo yoga splendidamente progettata ti aiuta a creare una tua routine di Good-Vibes per una maggiore salute, gioia e successo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eIn questo libro trovi:\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eoltre 150 foto di Asana con istruzioni passo-passo,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfo sui 10 principali miti sullo yoga,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApprofondimenti sulla coinvolgente biografia di Marcel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eimpulsi di coaching preziosi e citazioni ispiratrici,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQR-Code con meditazioni che Marcel ha registrato personalmente.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Knaur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48248770920792,"sku":"129762","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/9783426447499_web2000.jpg?v=1715259073"},{"product_id":"strala-yoga-von-tara-stiles","title":"Strala Yoga di Tara Stiles","description":"\u003cp\u003eTara Stiles presenta nel suo libro STRALA YOGA il suo omonimo programma di yoga.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eStrala\u003c\/b\u003e è una parola inventata e significa \u003cb\u003ebrillare dall'interno\u003c\/b\u003e o \u003cb\u003eirradiare\u003c\/b\u003e. Questo si ottiene attraverso un'interazione di equilibrio, forza e consapevolezza. È particolarmente importante armonizzare movimento e intuizione. Nessuna regola rigida, ma lasciare che il corpo stesso decida cosa gli fa bene. Illustrazioni continue e spiegazioni passo dopo passo.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eCon il programma STRALA, principianti e avanzati imparano come:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRidurre lo stress\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRilassa il corpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRafforzare lo spirito\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRicaricare energia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreare spazio per la creatività nella mente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuadagnare leggerezza nella vita.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp\u003eIn alta qualità, con molte foto a colori e risvolti interni progettati. Per gli appassionati di yoga urbani.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eBrossurato, 304 pagine. \u003c\/p\u003e","brand":"Knaur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48248900452696,"sku":"118562","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/strala_yoga_web.jpg?v=1715260152"},{"product_id":"herz-yoga-von-mark-whitwell","title":"Herz-Yoga di Mark Whitwell","description":"\u003cdiv\u003eUn autentico yoga che apre i cuori all'amore e alla saggezza.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n  \"Il luogo più alto della consapevolezza yogica è il cuore, non la testa.\" E nel cuore siamo tutti già illuminati, afferma Mark Whitwell, maestro di yoga americano-neozelandese. Ha studiato yoga con importanti maestri come T.KV. Desikachar, che lo ha anche introdotto nello yoga del maestro di yoga T. Krishnamacharya. \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003eNel \"Herz-Yoga\", Whitwell osa il rivoluzionario: formula un nuovo, un proprio Yogasutra del cuore: 44 saggezze sintetizzate sulla vita, l'amore e l'illuminazione. Lo yoga, secondo Whitwell, deve essere liberato dalla ricerca di qualcosa che può essere raggiunto solo in futuro. Lo yoga è la vita stessa, una danza del maschile e del femminile in reciproca penetrazione e rispetto reciproco. Come questo possa influenzare la propria pratica quotidiana di yoga - anche questo si può apprendere in questo libro sconvolgente. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\nBrossurato, 272 pagine.\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"Keine Angabe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48249067766104,"sku":"108768","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/herz_yoga_web.jpg?v=1715261983"},{"product_id":"mini-heft-yin-yoga-und-das-element-erde","title":"Mini-Quaderno - Yin Yoga e l'Elemento Terra","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con gli elementi, presentato da Helga Baumgartner: In questo deliziosamente progettato libretto troverai una sequenza di asana per l'elemento terra, che equilibra e stimola questo elemento. Oltre a istruzioni illustrate per la sequenza di posizioni di Yin Yoga armonizzante, inclusi informazioni sugli effetti sui meridiani, il libretto contiene anche curiosità sull'elemento terra dal punto di vista della TCM: Quali sono le caratteristiche distintive della terra? Cosa significa questo per i tipi terra nel loro approccio unico al mondo, e come si può portare l'elemento terra in equilibrio?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLasciati introdurre in questa affascinante tematica da Helga Baumgartner e guidare attraverso una pratica benefica!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl libretto si basa sulla popolare serie \"Yin Yoga e i 5 Elementi\", pubblicata in YOGA AKTUELL n. 126–130, che offre spiegazioni ancora più dettagliate. Le edizioni possono essere riordinate e sono disponibili anche come pacchetto risparmio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48249593889112,"sku":"127572","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yin_yoga_booklet_element_erde_web1400.jpg?v=1715268592"},{"product_id":"bleib-jung-mit-yoga-von-baxter-bell-nina-zolotow","title":"Rimani giovane con lo yoga di Baxter Bell, Nina Zolotow","description":"\"Tutti noi invecchiamo e vogliamo comunque preservare la nostra gioia di vivere, forza e dignità. Studi recenti confermano l'influenza notevole dello yoga sul benessere fisico, mentale e spirituale durante l'invecchiamento.\" \u003cbr\u003e\r\nQuesto manuale completo spiega come lo yoga può essere utilizzato per promuovere la salute fisica, mentale ed emotiva per tutta la vita. Il Dr. Baxter Bell e Nina Zolotow, entrambi insegnanti di yoga e autori, mostrano con programmi speciali come attraverso lo yoga si possano migliorare forza, flessibilità, equilibrio, salute del cuore e prestazioni cerebrali, e ridurre lo stress. \u003cbr\u003e\r\nIn aggiunta, vengono presentate tecniche di respirazione e meditazione. Un capitolo extra tratta dell'effetto della filosofia yoga sulla mente.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eTascabile, 320 pagine.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e","brand":"Riva Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48249731154264,"sku":"123832","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/bleib_jung_mit_yoga_web1400.jpg?v=1715270844"},{"product_id":"mudras-von-andrea-christiansen","title":"Mudra di Andrea Christiansen","description":"\u003cp\u003eMudras – il tema di tendenza in un formato compatto e maneggevole.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eMudra – questo è yoga per le mani. I mudra possono essere praticati in qualsiasi momento e ovunque e aiutano a concentrare l'attenzione. L'efficacia di questi \"esercizi per le dita\" è ampiamente dimostrata. I mudra possono essere utilizzati per prevenire e supportare la guarigione di varie malattie e problemi emotivi. Attraverso la pulizia interiore e una respirazione corretta, l'effetto positivo dello yoga delle dita viene ulteriormente potenziato.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eQuesto pratico e maneggevole libro presenta i principali esercizi per le dita e offre molte idee e suggerimenti che supportano l'effetto curativo dei Mudra. In questo modo, chiunque può armonizzare le energie del proprio corpo senza grandi sforzi e migliorare notevolmente il proprio benessere.\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eIl più riuscito accompagnatore di finger yoga per viaggiare – ora da Irisiana\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eCon molte idee e suggerimenti per sostenere in modo sostenibile il potere curativo dei Mudra\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eIstruzioni dettagliate per gli esercizi e foto delle singole posizioni delle dita\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp\u003eBrossura, 120 pagine.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Keine Angabe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48250284147032,"sku":"105535","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/mudras_christiansen_web1400.jpg?v=1715281405"},{"product_id":"licht-auf-pranayama-von-b-k-s-iyengar","title":"Luce sul Pranayama di B.K.S. Iyengar","description":"\u003cdiv\u003eCon 205 illustrazioni e programmi di esercizi per tutto l'anno. B.K.S. Iyengar ci ha messo tra le mani un libro che trasmette più conoscenze, più sapere e più saggezza in una forma unitaria, rispetto a quanto sia disponibile per le menti più brillanti della nostra medicina occidentale, poiché contiene una medicina della salute.\" (Yehudi Menuhin) \u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePranayama, la scuola del respiro dello Yoga, è il ponte attraverso il quale il praticante passa dall'ambito della pratica fisica a quello dello sviluppo spirituale. Questo libro presenta le 14 metodologie fondamentali del Pranayama e guida il lettore in passi attentamente coordinati dalle più semplici esercitazioni di respirazione alle tecniche mentali più complesse. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e360 pagine, 205 illustrazioni, rilegato.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"O.W. Barth","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48250468204888,"sku":"100329","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/licht_auf_pranayama_web.jpg?v=1715285339"},{"product_id":"mudras-yoga-mit-dem-kleinen-finger-von-gertrud-hirschi","title":"Mudra, Yoga con il mignolo di Gertrud Hirschi","description":"\u003cp\u003e\"Le meditazioni sviluppate appositamente dall'autrice, combinate con i Mudra, aiutano nella guarigione di disturbi fisici, nell'ambito mentale e spirituale, nel ricaricare le riserve di energia e nella risoluzione di problemi quotidiani.\"\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e232 pagine, 76 ill., 2 tabelle, brossurato.\u003c\/p\u003e","brand":"Keine Angabe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48250479575384,"sku":"100471","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/mudras_hirschi_p1.jpg?v=1715285501"},{"product_id":"mini-heft-yin-yoga-und-das-element-holz","title":"Mini-Quaderno - Yin Yoga e l'Elemento Legno","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con gli elementi, presentato da Helga Baumgartner: In questo delizioso libretto troverai una sequenza di asana per l'elemento legno, che equilibra e stimola questo elemento. 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Le edizioni possono essere riordinate e sono disponibili anche come pacchetto risparmio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48253171695960,"sku":"127570","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yin_yoga_booklet_element_holz_web1400.jpg?v=1715307263"},{"product_id":"entspannen-mit-yoga-von-uschi-ostermeier-sitkowski","title":"Rilassarsi con lo Yoga di Uschi Ostermeier-Sitkowski","description":"\u003cdiv\u003eEquilibrio interiore al mattino, riequilibrio per il pomeriggio e relax alla sera - l'insegnante di yoga e autrice di successo Uschi Ostermeier-Sitkowski aiuta con esercizi efficaci e rapidi durante la giornata. \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003eSciolgono blocchi e tensioni, portano nuova energia e si integrano facilmente nella vita quotidiana. \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003eUschi Ostermeier-Sitkowski è un'insegnante di yoga qualificata, membro del Bund Deutscher Yogalehrer (BDY), naturopata e trainer della vista. Oltre alla sua pratica personale a Kempten, conduce seminari in diverse scuole di naturopatia e università popolari. I suoi corsi estivi in Allgäu, in Austria e in Grecia sono particolarmente popolari.\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003eBrossurato, 96 pagine.\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"Keine Angabe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48253554590040,"sku":"104399","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/entspannen_mit_yoga_web_p1.jpg?v=1715314257"},{"product_id":"einfuhrung-in-yoga-vom-sivananda-yoga-zentrum","title":"Introduzione allo Yoga dal Centro Yoga Sivananda","description":"\u003cdiv\u003eI centri di yoga Sivananda hanno sviluppato un programma di base completo con oltre 30 anni di esperienza nell'insegnamento introduttivo dello yoga. Esso comprende tutti gli aspetti importanti per i principianti. Ma anche i yogi più esperti troveranno qui molti aspetti ispiratori e interessanti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn 8 lezioni praticate passo dopo passo le 12 posizioni fondamentali. Ogni lezione contiene una lezione di yoga equilibrata, in cui potete attingere nuove energie attraverso un profondo rilassamento. Oltre a istruzioni dettagliate sulla pratica, troverete un'intera gamma di informazioni aggiuntive su esercizi di riscaldamento, esercizi di respirazione, variazioni delle posizioni fondamentali e approcci semplificati per le limitazioni nei movimenti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNon da ultimo, sono anche i numerosi consigli di lifestyle su temi attuali come il superamento dello stress, il rilassamento sostenibile e la rigenerazione, l'alimentazione consapevole e la digestione ottimale, a rendere il libro un compagno così prezioso. Anche gli aspetti filosofici dello yoga – la mente e il suo funzionamento, l'importanza del pensiero positivo e le tecniche di concentrazione e meditazione – vengono trattati in modo chiaro e comprensibile. Il libro rappresenta quindi una base importante sia per i neofiti che per i praticanti più esperti di yoga e offre le migliori condizioni per una pratica yoga di successo a casa. Chiunque può praticare yoga, indipendentemente dall'età o dalla religione. Provatelo e godetevi presto gli effetti benefici.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eBrossura, 160 pagine.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mangalam Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48253650272600,"sku":"107074","price":22.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/einfuehrung_in_yoga_web_p1.jpg?v=1715319227"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/collections\/yso_kategorie_asanas_praxis_web1900.jpg?v=1785840526","url":"https:\/\/yogeshop.com\/it\/collections\/asanas-praxis.oembed","provider":"YOGISHOP","version":"1.0","type":"link"}