{"title":"Asanas \u0026 Praxis","description":"\u003ch2\u003eTu guía para una buena práctica del yoga\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa colección\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eAsanas \u0026amp; Practice\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ereúne libros inspiradores sobre ejercicios de yoga, instrucciones de práctica y profundización en tu viaje personal por el yoga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDescubre diversos conocimientos prácticos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDesde obras clásicas como\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\"Light on Pranayama\"\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ede B.K.S Iyengar hasta enfoques modernos como\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\"Yin Yoga\"\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ede Bernie Clark y temas especializados como\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\"Aerial Yoga\"\u003c\/em\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\"Fascia Fitness\"\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\"Chakra Yoga\"\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- aquí encontrarás conocimientos sólidos para cada estilo de yoga.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePráctica de asanas\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- instrucciones detalladas para una ejecución y secuenciación correctas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYin Yoga y Yoga Restaurativo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- práctica suave para la relajación y la regeneración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstilos especiales de yoga\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- desde el Kundalini hasta el Yoga Aéreo y el Tailandés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMudras y Pranayama\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- Técnicas de respiración y gestos con las manos para tu práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYoga para necesidades especiales\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- embarazo, suelo pélvico, yoga para hombres\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTanto si eres principiante como si quieres profundizar en tu práctica, estos libros cuidadosamente seleccionados te guiarán en tu camino hacia una práctica del yoga más consciente y arraigada.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"set-mini-hefte-yin-yoga-und-die-elemente","title":"Set Mini-Hefte - Yin Yoga y los Elementos","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con los elementos, presentado por Helga Baumgartner: En los folletos cuidadosamente diseñados encontrarás secuencias de asanas para los elementos, que equilibran y estimulan cada elemento. Además de instrucciones ilustradas para la secuencia de posturas de Yin Yoga armonizadora, que incluyen información sobre el efecto correspondiente en los meridianos, los mini folletos también contienen datos interesantes sobre los elementos desde la perspectiva de la MTC: ¿Cuáles son las características del elemento? ¿Qué significa eso para el tipo correspondiente y su acceso tan especial al mundo, y cómo se pueden equilibrar los elementos?\u003cbr\u003e¡Déjate introducir en esta fascinante temática por Helga Baumgartner y ser guiado a través de una práctica reconfortante!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Los cinco mini cuadernos (Elemento Agua, Madera, Fuego, Tierra y Metal) en un set!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244281803096,"sku":"127761","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/mini_heft_yin_yoga_und_die_elemente_set_web1400.jpg?v=1715198340"},{"product_id":"asana-workbook-von-barbra-noh","title":"Asana Workbook de Barbra Noh","description":"\u003cp\u003e¡Descubre el Asana Workbook de Barbra Noh – Una herramienta creativa para profesores de yoga y entusiastas del yoga!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl Asana Workbook de Barbra Noh es una enciclopedia visual de la \r\nAsanas, que deben servirte de inspiración para tu práctica y te \r\nte apoya en la planificación de tus clases. Fue desarrollado especialmente para profesores de yoga, basado en las necesidades y experiencias de Barbra Noh: \"Como profesor de yoga, a menudo me faltaba una herramienta así que me hubiera ayudado en la planificación de clases\". Por eso creé el Asana Workbook, para ayudarte a desatar tu creatividad y perfeccionar tus secuencias de enseñanza.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa clara estructura y la presentación ordenada del Asana Workbook te permiten planificar tus secuencias sin problemas y optimizar el flujo de tu curso. Con una amplia colección de asanas, organizadas de manera clara en categorías y subcategorías, encontrarás en un abrir y cerrar de ojos exactamente las posturas para crear tu secuencia perfecta.  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIdioma: inglés \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFormato: DIN A4, 80 páginas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Barbra Noh","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244331250008,"sku":"129004","price":36.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/AWB_Umschlag_1.png?v=1722586040"},{"product_id":"yoga-pur-von-peter-hegre-inge-schops","title":"Yoga Pur de Peter Hegre, Inge Schöps","description":"\"Yoga pur\" une el ideal de belleza femenino con la filosofía del yoga. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eLa reconocida experta en yoga Inge Schöps clasifica las 58 posturas de yoga en diecisiete temas de sentido: por ejemplo, ser libre, sentir un centro estable, ser significativo y sensorial, amar y empatizar o estar presente y consciente en el aquí y ahora. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eFotografías de arte de yoga exigentes y de alta calidad del fotógrafo estrella Petter Hegre ilustran de manera única la pureza del yoga. Cada capítulo ofrece una explicación más profunda de la filosofía yóguica y, junto con citas de clásicos del yoga, es una inspiración para las personas occidentales hacia una vida más consciente y feliz.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eEdición encuadernada, 160 páginas.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e","brand":"Keine Angabe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244477100376,"sku":"115644","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yoga_pur_web1400.jpg?v=1715204092"},{"product_id":"gesund-durch-yoga-von-dr-med-peter-poeckh","title":"Saludable a través del Yoga de Dr. med. Peter Poeckh","description":"Este libro es una invitación a todos aquellos que desean experimentar en su propio cuerpo los maravillosos y beneficiosos efectos del yoga. Tanto para principiantes como para experimentados, ofrece una sólida Resumen sobre el vasto espectro de la terapia de yoga con todos sus aspectos, como anatomía, medicina, filosofía, meditación y, en particular, la gran importancia de la respiración. Especialmente impresionantes son las claras instrucciones de los ejercicios simples y, al mismo tiempo, muy probados, con fotos en color de las posiciones de yoga, así como la presentación de diferentes programas de ejercicios de yoga sobre temas relacionados con el cuerpo y la energía. Un libro maravillosamente refrescante de la práctica vivida, que sabe transmitir la pasión por el yoga.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEncuadernado, 160 páginas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Via Nova","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244543422808,"sku":"113762","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/gesund_durch_yoga_web.jpg?v=1715206393"},{"product_id":"mini-heft-yin-yoga-und-das-element-metall","title":"Mini-libro - Yin Yoga y el Elemento Metal","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con los elementos, presentado por Helga Baumgartner: En este encantador folleto encontrarás una secuencia de asanas para el metal, que equilibra y estimula este elemento. Además de instrucciones ilustradas para la secuencia de posturas de Yin Yoga armonizadoras, que incluyen información sobre el efecto de cada una en los meridianos, el folleto también contiene datos interesantes sobre el elemento metal desde la perspectiva de la TCM: ¿Cuáles son las características del metal? ¿Qué significa esto para los tipos metálicos en su acceso tan especial al mundo, y cómo se puede equilibrar el elemento metal?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Déjate introducir en esta fascinante temática por Helga Baumgartner y ser guiado a través de una práctica reconfortante!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl folleto se basa en la popular serie \"Yin Yoga y los 5 Elementos\", publicada en YOGA AKTUELL N.º 126–130, que ofrece explicaciones aún más detalladas. Las ediciones se pueden volver a pedir a través de www.yoga-aktuell.de y también están disponibles como paquete de ahorro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48245333786968,"sku":"127573","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yin_yoga_booklet_element_metall_web1400.jpg?v=1715219279"},{"product_id":"anatomie-des-hatha-yoga-von-h-david-coulter","title":"Anatomía del Hatha Yoga de H. David Coulter","description":"\u003cp\u003eNunca ha sido tan emocionante la anatomía. – \"La anatomía del Hatha Yoga\" es un hito en el mercado de libros de yoga y sin duda enriquecerá su práctica.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\"La anatomía del Hatha-Yoga\" de H. D. Coulter es un manual sobre casi todas las asanas y sus implicaciones anatómicas, un libro lleno de sorprendentes perspectivas y detalles interesantes, con un uso inagotable para la práctica, escrito de manera cautivadora y relevante tanto para principiantes como para avanzados, amigable para el usuario a través de fotos de asanas, dibujos anatómicos y un extenso glosario.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e608 páginas, tapa dura.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\"Coulter utiliza la anatomía para iluminar la estructura y ejecución de las posturas, y al mismo tiempo, a través de las posturas y ejercicios seleccionados, da vida a la anatomía... Si eres un terapeuta o profesor de yoga, o un estudiante que disfruta analizar las posturas en profundidad, definitivamente querrás un ejemplar de este libro al que puedas recurrir una y otra vez.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eRichard Rosen, Revista Internacional de Terapia de Yoga\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246069821784,"sku":"107175","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/anatomie_des_hatha_yoga_web1400.jpg?v=1715226606"},{"product_id":"das-einfachste-yoga-buch-aller-zeiten-von-nicole-reese","title":"El libro de yoga más sencillo de todos los tiempos de Nicole Reese","description":"\u003cp\u003e¿Quieres practicar yoga también en casa, pero simplemente no puedes recordar todos los detalles y pasos de las prácticas que aprendiste en tu clase de yoga? Entonces estás en el lugar correcto. Nicole Reese, profesora de yoga experimentada, conoce esto muy bien de sus alumnos de yoga y te guiará paso a paso a las asanas y flujos:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Así es: Instrucciones detalladas paso a paso, que te acercan a las asanas y sus variantes.\u003cbr\u003e- Beneficios: ¿Cómo afectan estas asanas al cuerpo y al alma?\u003cbr\u003e- Lo que realmente importa: Todo lo que debes tener en cuenta y saber lo encontrarás de un vistazo directamente en la imagen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trias Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246270919000,"sku":"124391","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/nicole_reese_das_einfachste_yogabuch_web.jpg?v=1715229667"},{"product_id":"yoga-auf-dem-stuhl-ein-ubungsbuch-von-edeltraud-rohnfeld","title":"Yoga en la silla - Un libro de ejercicios de Edeltraud Rohnfeld","description":"\u003cp\u003eMuchas personas desearían aprender las técnicas de relajación corporal del yoga. Sin embargo, debido a la falta de tiempo, la edad u otras razones, evitan practicar el yoga clásico en la esterilla. Justamente estas personas se sentirán atraídas por esta nueva forma de yoga, ya que casi cualquiera puede realizarla. No importa si se sienten demasiado rígidos, demasiado viejos o con poca confianza en sí mismos, los ejercicios en este libro están adaptados para que incluso las personas con discapacidades en silla de ruedas puedan realizarlos. Ya sea en la oficina o en casa, ya sea de viaje en tren o en avión, ya sea durante la recuperación tras una enfermedad grave o un accidente, con esta forma de yoga el practicante es flexible. El efecto es grande, el nivel de dificultad es bajo y el riesgo de lesiones es mínimo. Todos los ejercicios están descritos de manera tan detallada y clara que cualquier interesado puede realizarlos sin conocimientos previos. Para una mejor comprensión, todos los ejercicios están ilustrados por la autora.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eTapa dura, 184 páginas.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Via Nova","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246271770968,"sku":"122619","price":19.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yoga_auf_dem_stuhl_web700.jpg?v=1715229684"},{"product_id":"50er-set-mini-heft-goldene-gesundheitsregeln-fur-jeden-tag","title":"Set de mini cuadernos de 50 - Reglas de salud doradas para cada día","description":"\u003cp\u003eLa reconocida experta en Ayurveda y popular autora de YOGA-AKTUELL\r\nKerstin Rosenberg ha presentado en este folleto cuidadosamente diseñado\r\nrituales ayurvédicos y ejercicios de yoga recopilados, con los que tú\r\npuedes hacer tu día a día más saludable. Los consejos son simples.\r\nimplementar, pero de manera muy efectiva. Un folleto en el que tú diariamente\r\n ¡Te divertirás!\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246384001368,"sku":"127763","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/50er_booklet_goldene_gesundheitsregeln_web1400.jpg?v=1715231644"},{"product_id":"mini-heft-yin-yoga-und-das-element-feuer","title":"Mini-Manual - Yin Yoga y el Elemento Fuego","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con los elementos, presentado por Helga Baumgartner: En este encantador folleto encontrarás una secuencia de asanas para el elemento fuego, que equilibra y estimula este elemento. Además de instrucciones ilustradas para la secuencia de posturas de Yin Yoga armonizadoras, que incluyen información sobre el efecto de cada una en los meridianos, el folleto también contiene datos interesantes sobre el elemento fuego desde la perspectiva de la MTC: ¿Cuáles son las características del fuego? ¿Qué significa esto para los tipos de fuego en su acceso tan especial al mundo, y cómo se puede equilibrar el elemento fuego?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Déjate introducir en esta fascinante temática por Helga Baumgartner y ser guiado a través de una práctica reconfortante!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl folleto se basa en la popular serie \"Yin Yoga y los 5 Elementos\", publicada en YOGA AKTUELL N.º 126–130, que ofrece explicaciones aún más detalladas. Las ediciones se pueden volver a pedir y también están disponibles como paquete de ahorro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246490300760,"sku":"127571","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/mini_heft_yin_yoga_und_das_element_feuer_web1400.jpg?v=1715232901"},{"product_id":"die-yoga-tradition-von-georg-feuerstein","title":"La tradición del yoga de Georg Feuerstein","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eEste libro es algo especial:\u003c\/strong\u003e Como una obra de referencia única escrita por uno de los autores destacados sobre el tema del yoga, LA TRADICIÓN DEL YOGA ofrece un Resumen de la historia de 5.000 años del yoga y presenta traducciones parciales de numerosos textos clave, así como más de 200 ilustraciones. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    Hay una visión completa y a la vez profunda de toda la variada ciencia del yoga. ¿Qué corrientes han influido en el yoga? ¿Cómo se presenta el yoga en el hinduismo, el budismo y otras religiones? ¿Qué textos son fundamentales para la comprensión del yoga? \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    Estas y muchas otras preguntas las responde el autor - el conocido experto en yoga Dr. Georg Feuerstein - de manera muy esclarecedora. Logra así combinar el conocimiento del erudito con la comprensión del practicante.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    Un libro apasionante y que invita a ser consultado una y otra vez, que es igualmente recomendable para profanos y expertos.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    Tapa dura, 696 páginas.\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003eComentarios: \u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e„Un libro que vale la pena para los practicantes de yoga en particular y para los amigos del yoga en general.” – \u003cem\u003eB.K.S. Iyengar, maestro de Hatha Yoga de renombre internacional y autor de „Luz sobre el Yoga“\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    \"Sin duda, la mejor explicación integral del yoga... destinada a convertirse en un clásico.\"\u003cbr\u003e\r\n    –\u003cem\u003eKen Wilber\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\r\n    \"Un tesoro para todos aquellos que quieran mirar más allá de la superficie del vasto océano de la espiritualidad india.\"\u003cbr\u003e\r\n    –\u003cem\u003eDr. phil. Jack Needleman, autor de \"El corazón de la filosofía\"\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\r\n    \"Nadie en nuestra cultura conoce las sutilezas del yoga mejor que el Dr. Georg Feuerstein. En el campo del yoga, él es hoy en día la mayor autoridad.\" – \u003cem\u003eDr. Larry Dossey, autor de \"Ten cuidado con lo que pides\"\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003eDel prefacio de Ken Wilber:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n    La TRADICIÓN DEL YOGA de Georg Feuerstein incluye sin duda la más hermosa visión general sobre el yoga que está disponible en la actualidad; es un libro que tendrá el rango de \"clásico\". Y esto por la simple razón de que proviene tanto de la cabeza como del corazón, porque es tanto científicamente sólido como resultado de una práctica dedicada. En este sentido, el libro – en comparación con los escritos de, digamos, Mircea Eliade o Joseph Campbell – también se caracteriza por una mayor percepción y precisión.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n    Ahora entre en la realidad del yoga, que, como se dice, lleva del sufrimiento a la liberación, del dolor existencial a la éxtasis, del tiempo a la eternidad, de la muerte a la inmortalidad. Y tenga la seguridad de que en este extraordinario viaje está en buenas manos.\u003cbr\u003e\r\n     \u003c\/div\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246866379096,"sku":"105701","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yt-book.jpg?v=1715237387"},{"product_id":"aerial-yoga-von-wolfgang-miessner-peter-schlosser","title":"Aerial Yoga de Wolfgang Mießner, Peter Schlösser","description":"\u003cp\u003eLa nueva tendencia de fitness de EE. UU. Aerial Yoga es una forma innovadora de trabajo corporal de EE. UU., donde se utiliza una gran tela como herramienta. Las ventajas: se puede liberar el peso del cuerpo, se cuida la columna vertebral, se logran posiciones más desafiantes de manera lúdica y se siente como en un capullo. Elementos de yoga, pilates y acrobacia aseguran que el cuerpo se estire y se fortalezca, y que el equilibrio y la coordinación no se queden atrás. Wolfgang Mießner y Peter Schlösser presentan un programa de ejercicios integral con el que cualquiera puede engañar a la gravedad.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCon Aerial Yoga, la nueva tendencia de fitness de EE. UU., es muy fácil y divertido escapar de la gravedad: el entrenamiento, que combina elementos de yoga, pilates, danza y entrenamiento de fuerza, tiene sus orígenes en la acrobacia. Se practica en una tela en forma de trapecio, que cuelga de un gancho del techo. Este Aerial Sling alivia la columna vertebral, permite inversiones sin problemas, hace que el estrés se disipe por sí solo y ¡es realmente divertido!\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eWolfgang Mießner y Peter Schlösser introducen paso a paso los fundamentos del Aerial Yoga. A través de más de 300 fotos, explican alrededor de 60 ejercicios con diferentes enfoques y efectos. Además, para secuencias de movimiento más complejas, hay códigos QR disponibles para descargar cortos videos de entrenamiento. Pequeños programas de ejercicios de 20 a 40 minutos de duración invitan a comenzar de inmediato.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTapa blanda, 208 páginas.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Scorpio Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48247074357592,"sku":"125700","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/aerial_yoga_miessner_schloesser_web2500.jpg?v=1715240306"},{"product_id":"das-yoga-buch-vom-leben-und-sterben-von-satya-sing","title":"El libro de yoga sobre la vida y la muerte de Satya Sing","description":"El conocido profesor de yoga Satya Singh introduce una práctica en la que se perderá el miedo a la muerte y se podrá enriquecer infinitamente la vida. Perspectivas del yoga sobre la muerte, el morir y la vida después, hasta ahora poco conocidas, se presentan aquí por primera vez. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\"Los numerosos ejercicios y meditaciones conducen a una intensa reflexión sobre la propia finitud. Un compañero liberador para toda la vida.\"\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eTapa dura, 224 páginas.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e","brand":"Knaur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48247116759384,"sku":"111767","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/das_yoga_buch_vom_leben_und_sterben.jpg?v=1715240829"},{"product_id":"perfektes-workout-fur-zuhause-von-helen-vanderburg","title":"Entrenamiento perfecto para casa de Helen Vanderburg","description":"\u003cp\u003e¡Sonnengruß se encuentra con Powerhouse! El variado entrenamiento de fitness sin equipos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de equilibrio o desconexión en la esterilla de yoga: hay muchos ejercicios deportivos para hacer en casa, pero en la vida cotidiana apenas tenemos tiempo para todas las disciplinas. ¿O sí? Helen Vanderburg es la inventora del llamado \"Entrenamiento de Fitness Fusión\". Con los ejercicios más efectivos de yoga, pilates y barre, ha desarrollado un programa de entrenamiento para todos los niveles de fitness y grupos de edad. La combinación innovadora fortalece los músculos, promueve la flexibilidad y el equilibrio, y contribuye a la relajación a través de un enfoque consciente. Lo mejor: todos los ejercicios de entrenamiento presentados se pueden realizar fácilmente en casa sin equipos y se pueden combinar de manera flexible, ¡según el deseo y siempre de nuevo!\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLibro de fitness completo para el entrenamiento de cuerpo entero sin equipos con ejercicios de yoga, pilates y entrenamiento de barre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 ejercicios de entrenamiento variados con explicaciones fáciles de seguir, consejos sobre errores de postura y guías ilustradas paso a paso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCon 15 planes de entrenamiento completos y una guía para crear sus propios entrenamientos en casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtracapítulo sobre la importancia de la atención plena y la conciencia de objetivos en la vida deportiva cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDesde el desarrollo muscular hasta ejercicios de relajación: Todo para un entrenamiento diario completamente a su medida. ¿Desea más yoga y menos pilates? ¿Quiere entrenar su equilibrio o prefiere trabajar abdomen, piernas y glúteos? ¡No hay problema con los Fusion Workouts! Los más de 100 ejercicios en este libro ya están organizados en 15 planes de entrenamiento listos. Dependiendo de su nivel de fitness, objetivos personales, tiempo disponible y preferencias deportivas, elija el programa de entrenamiento que se adapte a usted. Ya sea un entrenamiento ligero para principiantes o un efectivo mini-entrenamiento para la pausa del almuerzo, ¡hacer ejercicio en casa nunca ha sido tan variado!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e312 páginas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Copress Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48247869407576,"sku":"128873","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/perfektes_workout-fuer_zuhause_helen_vanderburg_web2000.jpg?v=1715248735"},{"product_id":"mini-heft-yin-yoga-und-das-element-wasser","title":"Mini-libro - Yin Yoga y el Elemento Agua","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con los elementos, presentado por Helga Baumgartner: En este encantador folleto encontrarás una secuencia de asanas para el elemento agua, que equilibra y estimula este elemento. Además de instrucciones ilustradas para la secuencia de posturas de Yin Yoga armonizadoras, que incluyen información sobre su efecto en los meridianos, el folleto también contiene datos interesantes sobre el elemento agua desde la perspectiva de la MTC: ¿Cuáles son las características del agua? ¿Qué significa esto para los tipos de agua en su acceso tan especial al mundo, y cómo se puede equilibrar el elemento agua?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Déjate introducir en esta fascinante temática por Helga Baumgartner y ser guiado a través de una práctica reconfortante!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl folleto se basa en la popular serie \"Yin Yoga y los 5 Elementos\" publicada en YOGA AKTUELL N.º 126–130, que ofrece explicaciones aún más detalladas. Las ediciones se pueden volver a pedir y también están disponibles como paquete de ahorro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48248561140056,"sku":"127569","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yin_yoga_booklet_element_wasser_web1400.jpg?v=1715256914"},{"product_id":"good-vibes-yoga-von-marcel-clementi","title":"Good Vibes Yoga de Marcel Clementi","description":"\u003cp\u003eEl exitoso profesor de yoga internacional Marcel Clementi se ha hecho conocido a través de sus videos de Youtube y su podcast Good Vibes. En su guía, muestra cómo el yoga te ayuda a vivir en el momento, a organizar tus pensamientos y a tomar el control de tu felicidad. Con su programa Good Vibes, Marcel te ayuda a reducir el estrés mediante ejercicios fáciles de implementar, a confiar más en tu intuición y a identificar los pasos correctos en tu camino de vida.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCon yoga, paso a paso, encontrar más fuerza, coraje y confianza.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa combinación de ejercicios de Asana y técnicas de Mindfulness es la clave para el equilibrio interior y la satisfacción, como demuestra Marcel Clementi con su libro de yoga. Por esta razón, no solo recibirás secuencias de ejercicios efectivas de Hatha, Yin y Vinyasa yoga, sino también una variedad de ejercicios para la atención plena y la felicidad. Esta hermosa guía de yoga te ayuda a crear tu propia rutina de buenas vibras para más salud, alegría y éxito.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEn este libro encontrarás:\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003emás de 150 fotos de asanas con instrucciones paso a paso,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación sobre los 10 mitos más grandes del yoga,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVislumbres de la emocionante biografía de Marcel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evaliosas impulsos de coaching y citas inspiradoras,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCódigos QR con meditaciones que Marcel ha grabado él mismo.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Knaur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48248770920792,"sku":"129762","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/9783426447499_web2000.jpg?v=1715259073"},{"product_id":"strala-yoga-von-tara-stiles","title":"Strala Yoga de Tara Stiles","description":"\u003cp\u003eTara Stiles presenta en su libro STRALA YOGA su programa de yoga del mismo nombre.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eStrala\u003c\/b\u003e es una palabra inventada que significa \u003cb\u003ebrillar desde adentro\u003c\/b\u003e o \u003cb\u003eirradiar\u003c\/b\u003e. Esto se logra a través de una interacción de equilibrio, fuerza y atención plena. Es especialmente importante armonizar el movimiento y la intuición. No hay reglas estrictas, sino dejar que el cuerpo decida por sí mismo lo que le hace bien. Ilustrado de manera continua y explicado paso a paso.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eCon el programa STRALA, los principiantes y los avanzados aprenden cómo:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReducir el estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelajar el cuerpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efortalecer el espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecargar energía\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCrear espacio para la creatividad en la mente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGanar ligereza en la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp\u003eEn equipamiento de alta calidad, con muchas fotos a color y solapas interiores diseñadas. Para los aficionados al yoga urbanos.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eEncuadernado, 304 páginas. \u003c\/p\u003e","brand":"Knaur","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48248900452696,"sku":"118562","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/strala_yoga_web.jpg?v=1715260152"},{"product_id":"herz-yoga-von-mark-whitwell","title":"Herz-Yoga de Mark Whitwell","description":"\u003cdiv\u003eUn yoga auténtico que abre los corazones al amor y la sabiduría.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n  \"El lugar más alto de la conciencia yóguica es el corazón, no la cabeza.\" Y en el corazón ya estamos todos iluminados, dice Mark Whitwell, maestro de yoga estadounidense-neozelandés. Estudió yoga con maestros destacados como T.KV. Desikachar, quien también lo introdujo en el yoga del maestro de yoga T. Krishnamacharya. \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003eEn \"Herz-Yoga\", Whitwell se atreve a lo revolucionario: formula un nuevo, un propio yogasutra del corazón: 44 sabidurías resumidas sobre la vida, el amor y la iluminación. El yoga, según Whitwell, debe liberarse de la búsqueda de algo que solo se puede alcanzar en el futuro. El yoga es la vida misma, un baile de lo masculino y lo femenino en una interpenetración y respeto mutuo. Cómo esto puede influir en la propia práctica diaria de yoga - esto también se puede aprender en este conmovedor libro. \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\nEncuadernado, 272 páginas.\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"Keine Angabe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48249067766104,"sku":"108768","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/herz_yoga_web.jpg?v=1715261983"},{"product_id":"mini-heft-yin-yoga-und-das-element-erde","title":"Mini-Manual - Yin Yoga y el Elemento Tierra","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con los elementos, presentado por Helga Baumgartner: En este encantador folleto encontrarás una secuencia de asanas para el elemento tierra, que equilibra y estimula este elemento. Además de instrucciones ilustradas para la secuencia de posturas de Yin Yoga armonizadoras, que incluyen información sobre su efecto en los meridianos, el folleto también contiene datos interesantes sobre el elemento tierra desde la perspectiva de la MTC: ¿Cuáles son las características del elemento tierra? ¿Qué significa esto para los tipos tierra en su acceso tan especial al mundo, y cómo se puede equilibrar el elemento tierra?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Déjate introducir en esta fascinante temática por Helga Baumgartner y ser guiado a través de una práctica reconfortante!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl folleto se basa en la popular serie \"Yin Yoga y los 5 Elementos\", publicada en YOGA AKTUELL N.º 126–130, que ofrece explicaciones aún más detalladas. Las ediciones se pueden volver a pedir y también están disponibles como paquete de ahorro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48249593889112,"sku":"127572","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yin_yoga_booklet_element_erde_web1400.jpg?v=1715268592"},{"product_id":"bleib-jung-mit-yoga-von-baxter-bell-nina-zolotow","title":"Mantente joven con yoga de Baxter Bell, Nina Zolotow","description":"\"Todos envejecemos y, sin embargo, queremos preservar nuestra alegría de vivir, fuerza y dignidad. Los estudios más recientes confirman la notable influencia del yoga en el bienestar físico, mental y espiritual al envejecer.\" \u003cbr\u003e\r\nEste completo manual explica cómo se puede utilizar el yoga para promover la salud física, mental y emocional a lo largo de la vida. El Dr. Baxter Bell y Nina Zolotow, ambos profesores de yoga y autores, muestran con programas especiales cómo se puede mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la salud del corazón y el rendimiento cerebral, y reducir el estrés a través del yoga. \u003cbr\u003e\r\nAdemás, se presentan técnicas de respiración y meditación. Un capítulo adicional aborda el efecto de la filosofía del yoga en la mente.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eLibro de bolsillo, 320 páginas.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e","brand":"Riva Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48249731154264,"sku":"123832","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/bleib_jung_mit_yoga_web1400.jpg?v=1715270844"},{"product_id":"mudras-von-andrea-christiansen","title":"Mudras de Andrea Christiansen","description":"\u003cp\u003eMudras – el tema de moda en un formato compacto y manejable.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eMudras – eso es yoga para las manos. Los mudras se pueden practicar en cualquier momento y en cualquier lugar y ayudan a centrar la atención. La efectividad de estos \"ejercicios de dedos\" está ampliamente comprobada. Los mudras se pueden utilizar para la prevención y el apoyo en la curación de diversas enfermedades y problemas emocionales. A través de la limpieza interna y la respiración adecuada, se potencia aún más el efecto positivo del yoga de dedos.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eEste práctico y manejable libro presenta los ejercicios de dedos más importantes y ofrece muchas sugerencias y consejos que apoyan el efecto curativo de los mudras. Así, cualquiera puede armonizar las energías de su cuerpo sin mucho esfuerzo y aumentar notablemente su bienestar.\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eEl acompañante de yoga de dedos más exitoso para llevar contigo – ahora en Irisiana\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eCon muchas sugerencias y consejos para el apoyo sostenible del poder curativo de los Mudras.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eInstrucciones de ejercicio precisas y fotos de las posiciones de los dedos individuales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp\u003eTapa blanda, 120 páginas.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Keine Angabe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48250284147032,"sku":"105535","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/mudras_christiansen_web1400.jpg?v=1715281405"},{"product_id":"licht-auf-pranayama-von-b-k-s-iyengar","title":"Luz sobre Pranayama de B.K.S. Iyengar","description":"\u003cdiv\u003eCon 205 ilustraciones y programas de ejercicios para todo el año. B.K.S. Iyengar nos ha entregado aquí un libro que transmite más conocimientos, más saber y más sabiduría en una forma unificada, que lo que está disponible para las mentes más sobresalientes de nuestra medicina occidental, ya que contiene una medicina de la salud.\" (Yehudi Menuhin) \u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePranayama, la escuela de respiración del yoga, es el puente a través del cual el practicante pasa del ámbito de la práctica física al de la evolución espiritual. Este libro presenta las 14 técnicas básicas de Pranayama y guía al lector en pasos cuidadosamente coordinados desde los ejercicios de respiración más simples hasta las técnicas mentales más complejas. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e360 páginas, 205 ilustraciones, encuadernado.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"O.W. Barth","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48250468204888,"sku":"100329","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/licht_auf_pranayama_web.jpg?v=1715285339"},{"product_id":"mudras-yoga-mit-dem-kleinen-finger-von-gertrud-hirschi","title":"Mudras, Yoga con el dedo meñique de Gertrud Hirschi","description":"\u003cp\u003eLas meditaciones desarrolladas por la autora, combinadas con mudras, ayudan en la curación de molestias físicas, en el ámbito mental-emocional, en la recarga de las reservas de energía y en la resolución de problemas cotidianos.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e232 páginas, 76 ilustraciones, 2 tablas, en cartoné.\u003c\/p\u003e","brand":"Keine Angabe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48250479575384,"sku":"100471","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/mudras_hirschi_p1.jpg?v=1715285501"},{"product_id":"mini-heft-yin-yoga-und-das-element-holz","title":"Mini-Manual - Yin Yoga y el Elemento Madera","description":"\u003cp\u003eYin Yoga con los elementos, presentado por Helga Baumgartner: En este pequeño folleto diseñado con cariño, encontrarás una secuencia de asanas para el elemento madera, que equilibra y estimula este elemento. Además de instrucciones ilustradas para la secuencia de posturas de Yin Yoga armonizadora, que incluye información sobre su efecto en los meridianos, el folleto también contiene datos interesantes sobre el elemento madera desde la perspectiva de la TCM: ¿Cuáles son las características del madera? ¿Qué significa esto para los tipos de madera en su acceso tan especial al mundo, y cómo se puede equilibrar el elemento madera?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Déjate introducir en esta fascinante temática por Helga Baumgartner y ser guiado a través de una práctica reconfortante!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl folleto se basa en la popular serie \"Yin Yoga y los 5 Elementos\", publicada en YOGA AKTUELL N.º 126–130, que ofrece explicaciones aún más detalladas. Las ediciones se pueden volver a pedir y también están disponibles como paquete de ahorro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48253171695960,"sku":"127570","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yin_yoga_booklet_element_holz_web1400.jpg?v=1715307263"},{"product_id":"entspannen-mit-yoga-von-uschi-ostermeier-sitkowski","title":"Relajarse con yoga de Uschi Ostermeier-Sitkowski","description":"\u003cdiv\u003eEquilibrio interno por la mañana, compensación para el intermedio y relajación por la tarde - la profesora de yoga y autora de éxito Uschi Ostermeier-Sitkowski ayuda con ejercicios efectivos y rápidos a lo largo del día. \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003eEllos disuelven bloqueos y tensiones, aportan nueva energía y se integran sin problemas en la vida cotidiana. \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003eUschi Ostermeier-Sitkowski es profesora de yoga formada, miembro de la Asociación Alemana de Profesores de Yoga (BDY), terapeuta alternativa y entrenadora de la vista. Además de su propia práctica en Kempten, imparte seminarios en diversas escuelas de terapeutas alternativos y universidades populares. Sus cursos de vacaciones en Allgäu, Austria y Grecia son especialmente populares.\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003eEncuadernado, 96 páginas.\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"Keine Angabe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48253554590040,"sku":"104399","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/entspannen_mit_yoga_web_p1.jpg?v=1715314257"},{"product_id":"einfuhrung-in-yoga-vom-sivananda-yoga-zentrum","title":"Introducción al Yoga del Centro de Yoga Sivananda","description":"\u003cdiv\u003eLos Centros de Yoga Sivananda han desarrollado un programa básico integral en más de 30 años de experiencia en la enseñanza introductoria de yoga. Este programa incluye todos los aspectos que son importantes para los principiantes. Pero también los yoguis más experimentados descubrirán aquí muchos aspectos inspiradores y valiosos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn 8 lecciones, practicará paso a paso las 12 posturas básicas. Cada lección contiene una clase de yoga equilibrada en sí misma, en la que podrá obtener nuevas energías a través de una profunda relajación. Además de instrucciones detalladas de práctica, encontrará una amplia gama de información adicional sobre ejercicios de calentamiento, ejercicios de respiración, variaciones de las posturas básicas, así como enfoques de práctica simplificados en caso de limitaciones de movimiento.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNo menos importantes son los muchos consejos de estilo de vida sobre temas muy actuales como la superación del estrés, la relajación y regeneración sostenibles, la alimentación consciente y la digestión óptima, que hacen de este libro un compañero tan valioso. También se tratan de manera clara y comprensible aspectos filosóficos del yoga: la mente y su funcionamiento, la importancia del pensamiento positivo, así como técnicas de concentración y meditación. Por lo tanto, el libro es una base importante tanto para principiantes como para yoguis más experimentados y ofrece las mejores condiciones para una práctica de yoga exitosa en casa. Cualquiera puede practicar yoga, independientemente de la edad o la religión. Pruébelo y disfrute pronto de los efectos beneficiosos.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eTapa blanda, 160 páginas.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mangalam Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48253650272600,"sku":"107074","price":22.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/einfuehrung_in_yoga_web_p1.jpg?v=1715319227"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/collections\/yso_kategorie_asanas_praxis_web1900.jpg?v=1785840526","url":"https:\/\/yogeshop.com\/es\/collections\/asanas-praxis.oembed","provider":"YOGISHOP","version":"1.0","type":"link"}