{"title":"Yoga Aktuell Spezial - Sonderhefte","description":"","products":[{"product_id":"yoga-aktuell-spezial-nr-6-yoga-anatomie","title":"Yoga Aktuell Spezial Nr. 6 - Yoga \u0026 Anatomie","description":"\u003cp\u003eInklusive Gratis-DVD mit Praxisanleitungen von Dr. Ronald Steiner!\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nAnatomie als wichtige Säule auf dem Weg zur Erkenntnis\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWarum ein gutes Verständnis von Anatomie eine hohe Relevanz für die Yogapraxis hat. Von Lilla N. Wuttich.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nOh Wunder, was für ein Körper\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/strong\u003eErkenne den Körper als das faszinierende Wunderwerk, das er ist. Von Doris Iding.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eEin tragfähiges Fundament\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nGeerdet auf der Yogamatte und im Leben stehen: ein spannender Blick auf die Füße. Von Melanie Müller mit praxisnahen Tipps von Fuß-Expertin, Bewegungspädagogin und Yoga-Lehrerin Ulli Wurpes.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\nBeine, Knie und Hüften\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nSpiraldynamik® trifft Yoga: Beine, Knie und Hüften aus Sicht des Medical Yoga. Von Eva Hager-Forstenlechner.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nEine stabile Verbindung\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDas Iliosakralgelenk im Fokus: Was das Bindeglied zwischen Oberkörper und Unterkörper leistet. Von Bitta Boerger.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nAufrecht im Leben stehen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nMediziner und Yogatherapeut Dr. Günter Niessen im Interview über die Wirbelsäule und die verschiedenen Standpunkte zu ihrer gesunden Aufrichtung. Interview: Melanie Müller.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDas Zwerchfell, unser wichtigster Atemmuske\u003c\/strong\u003el\u003cbr\u003e\r\nYogalehrer und Trauma-Yoga-Therapeut Joachim Pfahl erläutert im Gespräch mit YOGA AKTUELL die häufig unterschätzte Rolle des Zwerchfells. Interview: Doris Iding.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eAsana-Workshop: Bandhas versus Core\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nTheorie und viel Praxis rund um eine starke Körpermitte mit Liz Huntly und Roland Jensch.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eSchulter-Nacken-Anatomie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nSchulter-Nacken-Verspannungen sind weit verbreitet. Das für einen heilsamen Umgang mit dieser Körperregion so wichtige anatomische Verständnis vermittelt dieser Beitrag. Von Lucia Nirmala Schmidt.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eAsana-Workshop: Vorbeugen, Rückbeugen und Twists\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie diese Haltungen der Wirbelsäule auf vielerlei Weise guttun – eine anatomisch korrekte Ausführung vorausgesetzt. Hinweise und Praxisbeispiele von Eva Hager-Forstenlechner.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eFaszien \u0026amp; Yoga\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWarum das Fasziengewebe einen so weitreichenden Einfluss auf den gesamten Körper hat, und was die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse mit unserer Yogapraxis zu tun haben. Von Christiane Wolff.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eAnatomie der Frau, Anatomie des Mannes\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nAnatomische Unterschiede zwischen den Geschlechtern und ihre Relevanz für die Yogapraxis. Von Julia Johannsen.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eDie eigene Form finden\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDen Körper ohne Wenn und Aber annehmen: Ein persönlicher Erfahrungsbericht der Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eAutsch! Überambitionierte Yogapraxis?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nNicht alle körperlichen Grenzen lassen sich durch intensives Üben verschieben. Wo Entwicklungspotenzial liegt, und welche individuellen anatomischen Gegebenheiten man unbedingt akzeptieren sollte. Von Chris Ahrweiler.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eVerletzungsgefahr vermindern\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWer mit einer achtsamen Einstellung statt mit Leistungsdenken an die Asana-Praxis herangeht, kann Verletzungsrisiken deutlich verringern und öffnet den Blick zugleich stärker für die inneren Schätze des Yoga. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSinn und Nutzen von Anatomie im Yoga-Unterricht\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\n... und wie man anatomisches Wissen didaktisch sinnvoll vermittelt. Von Anna Trökes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDas einzige Anatomie-Buch für dich bist du selbst\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAnatomie-Experte Leslie Kaminoff im Interview über Anatomie-Bücher und \r\nüber die individuelle Anatomie des Körpers, die der Schüler nur selbst \r\nerforschen kann. Interview: Julia Johannsen.\u003cbr\u003e\r\n\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\nSind wir wirklich alle gleich?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAlignment 2.0: Warum die klassische standardisierte Ausrichtung dringend\r\n durch ein individuelles Alignment abgelöst werden sollte, das den \r\nBesonderheiten des Einzelnen\r\ngerecht wird. Von Markus Henning Giess.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Anatomie des Energiekörpers\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nKoshas, Chakras, Nadis und Vayus –\r\nwas hat es mit diesen energetischen Realitäten auf sich? Einblicke in\r\ndie feinstoffliche Anatomie des Menschen. Von Dr. Ralph Skuban.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAsana-Workshop: Therapeutische Sequenz für einen gesunden Rücken\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nRichard und Meret Hackenberg stellen eine Sequenz vor, die Bein- und \r\nHüftmuskulatur, Beckenboden und Bauchmuskeln aktiviert und dadurch den \r\nRücken unterstützen kann.\u003cbr\u003e\r\n\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\nDehnen und Kräftigen in der Yogapraxis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nEin harmonisches Zusammenspiel von Stabilität und Beweglichkeit: Warum \r\nsich eine gut gedehnte und gekräftigte Muskulatur umfassend positiv auf \r\nunser Körpersystem auswirkt, und was wir für eine ausbalancierte \r\nYogapraxis beachten können. Von Christina Loy-Birzer.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAyurveda und Yogatherapie für den Bewegungsapparat\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWelche Ursachen für Beschwerden im Bewegungsapparat ein ayurvedisch \r\norientierter Blick zum Vorschein bringt, und welche Behandlungsansätze \r\nsich daraus ergeben. Von Kerstin Rosenberg und Akasha S. Hermanns. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eErlebbare Anatomie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nFünf Bewegungskonzepte, die sich dafür eignen, die Anatomie des Körpers \r\nzu erforschen und zu entdecken, dass es eine Anatomie gibt, die weit \r\nüber das Physikalische hinausgeht. Von Julia Johannsen.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eu.v.a.m.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244490699096,"sku":"117426","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/spezial06_cover_mit_dvd_3d_1_web1400.jpg?v=1715204667"},{"product_id":"yoga-aktuell-spezial-nr-5-meditation-achtsamkeit","title":"Yoga Aktuell Spezial Nr. 5 - Meditation \u0026 Achtsamkeit","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eYOGA AKTUELL SPEZIAL N° 5: Meditation \u0026amp; Achtsamkeit\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eInklusive Gratis-DVD mit Praxisanleitungen!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMeditation erfahren\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nMeditation – warum sie so wichtig ist und wie man sie lernen kann: Einführung in eine ganz besonders lohnenswerte Yogapraxis. Von Anna Trökes.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie man einen guten Meditationssitz findet\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nVerschiedene Sitzhaltungen, kurz vorgestellt. Von Anna Trökes.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDer Weg zum Samadhi\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nMeditation als Zugang zu höheren Bewusstseinszuständen: verschiedene Stufen von Samadhi und das Erwachen der Kundalini-Shakti. Von Pandit Vamadeva Shastri. \u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nYoga für Meditierende\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nEine passende Asana-Praxis ist die ideale Vorbereitung für die Meditation. Wir zeigen dir eine Übungsreihe, die den Geist beruhigt und dich auf langes aufrechtes Sitzen vorbereitet. Von Stephanie Schönberger.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIch bin dies nicht, weil ich all dies bin\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nÜber die Meditation „Innere Stille“ und was so befreiend daran ist, sich hinzusetzen\u003cbr\u003e\r\nund die Augen zu schließen. Von Hamsananda.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMeditation für Anfänger\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWer atmen kann, kann auch meditieren: Wie man sich an die Meditation herantastet und mit ihr Freundschaft schließt – vielleicht eine wunderbare Freundschaft fürs Leben. Von Julia Johannsen.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDas Meditationskissen: mein Freund, mein Feind, meine Insel\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nStille, strenge Regeln, stundenlanges Sitzen ... und doch ein großes Abenteuer: Ein Meditationsretreat ist eine intensive (Selbst-)Erfahrung. Von Doris Iding.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDen Blick nach innen richten: Pratyahara\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nPratyahara, die Innenschau, ist eine wichtige Stufe auf dem Weg zu einem ruhigen Geist. Von Eberhard Bärr. \u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDas Lehren von Meditation\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nÜberlegungen und Tipps für alle, die Meditation unterrichten möchten. Von Sukadev Bretz. \u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nVon der Handlung zur Meditation \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWelche Voraussetzungen kann man erschaffen, um in den Zustand der Meditation einzutreten? Grundlegende Hinweise und konkrete Tipps. Von Swami Durgananda.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nSonnenmeditation\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDas Geheimnis des Lichts – Wie die Sonne uns zu innerem Wachstum verhilft. Von Marianne Scherer. \u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nYoga-Nidra\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nYoga-Nidra ist eine besondere Körpermeditation mit alter Tradition und führt uns zurück in unsere Mitte. Von Anna E. Röcker.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEine Meditation für den Abend\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nIn der abendlichen Tagesrückschau können wir für feine Empfindungen und \r\nLebenslektionen aufmerksam werden, die im Alltagsgeschehen allzu leicht \r\nuntergehen. Von Bernhard Spirkl.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eDie Unvollkommenheit des Lebens umarmen\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eUrsula Lyon gehört zu den ältesten Yoga- und Meditationslehrerinnen \r\nim deutschsprachigen Raum. Mit YOGA AKTUELL hat sie über Meditation und \r\ndie Kraft des Mitgefühls gesprochen. Interview: Melanie Müller.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eSelbstmitgefühl entwickeln\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nUnsere Liebe und unser Mitgefühl sollten wir auf alle Wesen \r\ngleichermaßen richten. Leider vergessen wir dabei häufig eine wichtige \r\nPerson: uns selbst. Von Melanie Müller.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eDer Weg des Zen – Eine Kunst des Lebens \u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\r\nEinfach atmen, nichts erreichen müssen – eine Herausforderung für den \r\nMenschen unserer Zeit. Warum sich die Mühe lohnt und welcher Schatz in \r\nunserem Inneren wartet, erläutert die Zen-Lehrerin Anna Gamma.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eAus der Dunkelheit zum inneren Licht\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDunkelheit hat eine transformierende Kraft, denn sie führt uns zurück zu\r\n einem ursprünglichen Zustand. In Dunkelheit-Retreats können \r\nMeditierende von dieser Erfahrung kosten. Von Marion Hötzel.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDie christliche Mystik\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAuch die christliche Tradition kennt die Meditation. Im Gebet und in der\r\n Kontemplation können wir zu einer heilsamen Stille und zur tiefen \r\nVerbundenheit mit dem Göttlichen finden. Von Julia Johannsen.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eMeditation mit dem Sakrament des Waldes: Ayahuasca\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie Liane vom Amazonas und ihre rituelle Verwendung als Schlüssel zur Weisheit der Seele. Von Flor da Floresta.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003ePflanzendevas – Die Seelen der Pflanzen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nIn den letzten Jahren ziehen Pflanzenseelen wieder vermehrt die \r\nAufmerksamkeit der Menschen auf sich. Als makroskopische Wesen \r\nvermitteln sie dem, der dafür offen ist, das facettenreiche Wissen des \r\nKosmos. Von Doris Iding.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eSpezielle Meditationsformen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nUm zu meditieren, müssen wir nicht unbedingt ruhig sitzen oder still \r\nsein. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten – einige stellen wir hier\r\n vor. Von Julia Johannsen. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Wurzeln der Achtsamkeit\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie Achtsamkeitspraxis kommt heutzutage in vielfältiger Weise zur \r\nAnwendung. Dieser Beitrag gibt Einblicke in ihren ursprünglichen \r\nKontext. Von Doris Iding. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAchtsam sein – gut zu sich sein!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAchtsamkeit ist derzeit in aller Munde. YOGA AKTUELL traf  den Verleger \r\nLienhard Valentin, um mit ihm über die Praxis der Achtsamkeit zu \r\nsprechen. Interview: Doris Iding.\u003cbr\u003e\r\n\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\nAchtsam durch den Alltag: einfacher und glücklicher leben\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAusgewählte Übungen für mehr Achtsamkeit. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMeditation in der Hospizarbeit\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie Gedanken zur Ruhe kommen lassen, den Körper loslassen – \r\nSterbebegleitung für einen sanften und bewussten Übergang. Von Julia \r\nJohannsen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Liebe trägt alles\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eDas Leid schwerkranker Familienmitglieder tragen: Wie Achtsamkeit, \r\nvor allem aber Liebe und Mitgefühl uns dabei helfen. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMeditation und Wissenschaft\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nMeditation und achtsamkeitsbasierte Ansätze finden in der \r\nNeurowissenschaft immer mehr Beachtung. Welche Wirkungen von \r\nMeditationspraktiken belegt sie? Von Doris Iding.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eMeditations- und Achtsamkeitsforschung in Deutschland\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAn der Berliner Charité werden die positiven Effekte der \r\nAchtsamkeitspraxis erforscht. Die Ergebnisse zeigen, wie man von \r\nregelmäßiger Meditation bereits nach kurzer Zeit profitiert. Von Julia \r\nJohannsen.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eu.v.a.m.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244547125592,"sku":"115595","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/ya_spezial_5_3d_1_inkldvd_web1400.jpg?v=1715206519"},{"product_id":"yoga-aktuell-spezial-nr-3-yoga-gegen-stress","title":"Yoga Aktuell Spezial Nr. 3 - Yoga gegen Stress","description":"\u003cp\u003eBalance in stressbelasteten Zeiten: Wie Sie dank Yoga, Ayurveda und sanften Body-Mind-Methoden Ihr Gleichgewicht finden und sich vor Burn-out schützen, lesen Sie in unserem neuen Sonderheft. \u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nInklusive Gratis-DVD \"Yoga gegen Stress\" mit Maya Fiennes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEchte Hilfe bei Stress\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n In welcher Weise macht sich Stress in unserem Leben breit? Und was können wir dagegen tun? Einführende Überlegungen zu diesem SPEZIAL-Heft. Von Nina Haisken.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas genau ist Stress?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Der bekannte Mediziner, Psychotherapeut und Autor Rüdiger Dahlke beleuchtet in diesem Interview die Hintergründe und Folgen von Stress und von Burn-out sowie verschiedene Ansätze, trotz äußerer Stressoren innerlich stark zu bleiben. Interview: Heike Pöhlmann\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eErleben Frauen Stress anders als Männer?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Frauen leben in Beziehungswelten, Männer in Statuswelten - geschlechtsspezifische Unterschiede im Erleben von und im Umgang mit Stress. Von Julia Johannsen.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuch Kinder haben Stress\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Stress schon im Grundschulalter: Jedes vierte Grundschulkind fühlt sich heute gestresst. Von Julia Johannsen.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBurn-out\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Die Seuche des 21. Jahrhunderts? Zwei ehrliche Erfahrungsberichte. Von Irene und Friedrich Rehrnbeck.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEinführung zum Thema Stress\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Balance in stressbelasteten Zeiten: Wie Sie dank Yoga, Ayurveda und sanften Body-Mind-Methoden Ihr Gleichgewicht finden und sich vor Burn-out schützen, lesen Sie in unserem neuen Sonderheft.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEchte Hilfe bei Stress\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n In welcher Weise macht sich Stress in unserem Leben breit? Und was können wir dagegen tun? Einführende Überlegungen zu diesem SPEZIAL-Heft. Von Nina Haisken.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas genau ist Stress?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Der bekannte Mediziner, Psychotherapeut und Autor Rüdiger Dahlke beleuchtet in diesem Interview die Hintergründe und Folgen von Stress und von Burn-out sowie verschiedene Ansätze, trotz äußerer Stressoren innerlich stark zu bleiben. Interview: Heike Pöhlmann\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eErleben Frauen Stress anders als Männer?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Frauen leben in Beziehungswelten, Männer in Statuswelten - geschlechtsspezifische Unterschiede im Erleben von und im Umgang mit Stress. Von Julia Johannsen.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuch Kinder haben Stress\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Stress schon im Grundschulalter: Jedes vierte Grundschulkind fühlt sich heute gestresst. Von Julia Johannsen.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBurn-out\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Die Seuche des 21. Jahrhunderts? Zwei ehrliche Erfahrungsberichte. Von Irene und Friedrich Rehrnbeck.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eVerspannungen lösen,\r\nDysbalancen heilen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWarum wirkt gerade Yoga so entstressend? Wie ist es zu\r\nerklären, dass die Asana-Praxis sich immer wieder als so hilfreich erweist? –\r\nWie durch Yoga Spannungszustände gelöst werden können. Von Thomas Berghoff.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003eWie Yoga auf mentaler\r\nEbene gegen Stress hilft\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWer im Bewusstsein des Beobachters verweilt, den kann nichts\r\nso schnell aus der Ruhe bringen. Von Anna Trökes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003e„Yoga hilft mir\r\nständig!”\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nMaya Fiennes zählt weltweit zu den bekanntesten\r\nYogalehrerinnen. Sie selbst fand während ihrer stressbelasteten Zeit als\r\ngefeierte Konzertpianistin zum Yoga. Heute hilft sie anderen Menschen, mit\r\nStress umzugehen. Im Interview mit YOGA AKTUELL gibt sie zahlreiche bewährte\r\nTipps. Interview: Matthias Beck.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003eWeniger kann auch\r\nmehr sein\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nSylvia Ritter ist als Yogalehrerin sowohl in den dynamischen\r\nStilen als auch im Restorative Yoga zu Hause. Zudem ist sie zertifizierte\r\nYogatherapeutin. YOGA AKTUELL sprach mit ihr über das Potenzial von Restorative\r\nYoga und von Yogatherapie als Stressmanagement und über die Frage, wann eher\r\ndie schweißtreibenden Stile Stress reduzieren. Interview: Nina Haisken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003eWorkshop Yin-Yoga\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nUnd jetzt zur Praxis! Raus aus dem Stress und rein in die\r\nEntspannung mit Yin-Yoga. Von Tanja Seehofer. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003eDie Macht des\r\nNichtstuns\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie Sie Stress wirksam ausbalancieren können: ausgewählte\r\nYoga-Übungen und verschiedene Tipps, wie man sich im Alltag kleine „Inseln” der\r\nRuhe schaffen kann. Von Sanjeev Bhanot.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMeditation \u0026amp; ihre\r\nWirkungen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nNeue Bewusstseinskultur in einer aus den Fugen geratenen\r\nWelt: Wie wirkt sich Meditation auf das Gehirn aus, und welche Benefits bringt\r\nsie uns? Auf dem Kongress „Meditation und Wissenschaft“ wurde dies anhand\r\naktueller Forschung verdeutlicht. Von Kirsten Gebhardt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAlles im grünen\r\nBereich?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie Sie ohne Stress leben können und ganz nebenbei das\r\nGehirn eines Buddhas entwickeln. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWer achtsam ist, hat\r\nkeinen Stress\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie traditionelle buddhistische Achtsamkeitspraxis uns auch\r\nin der heutigen Zeit immens helfen kann. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDer Moment zählt\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nHan Shan, ehemaliger Manager, tauschte Millionen und Stress\r\ngegen Mönchsrobe und Freiheit ein. Im Interview mit YOGA AKTUELL macht er\r\ndeutlich, warum Achtsamkeit die beste Form der Stressvermeidung ist. Interview:\r\nDoris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWeniger Stress, mehr\r\nFreude\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nSich des Lebens zu freuen, scheint inmitten stressiger\r\nLebensumstände und quälender Gedanken leichter gesagt als getan. Doch der\r\nMeditationslehrer und Autor James Baraz möchte zeigen, wie wir trotz allem\r\nFreude und Glück kultivieren können. Interview: Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAyurveda-Hausapotheke\r\ngegen stressbedingte Erkrankungen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nHilfreiche Tipps aus dem Ayurveda und Wissenswertes zur\r\nayurvedischen Sichtweise auf Stress. Von Kerstin Rosenberg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eGut geölt durch\r\nstressige Zeiten\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAyurveda-Kliniken in Deutschland: Hier kann man bei\r\nausgiebigen Kuren oder kurzen Getaways dem Stress adieu sagen. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMit Alpenheilpflanzen\r\ngegen den Stress\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie Pflanzenheilkunde bietet vielfältige Möglichkeiten, die\r\nAuswirkungen von Stress zu mildern. In diesem Artikel stellen wir Ihnen\r\nverschiedene Alpenheilpflanzen als Helfer bei Stress vor. Von Irene Dalichow.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eVon den Sinnen zum\r\nSein mit ätherischen Ölen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie man ätherische Öle gezielt und individuell zur\r\nSteigerung des Wohlbefindens einsetzt. Von Lara Vucemilovic-Geeganage.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSpezielle Probleme\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eStress \u0026amp; Schlaf\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nSchlaflos in Deutschland: wie Stress sich auf den Schlaf\r\nauswirkt, und warum guter Schlaf gerade zur Stressreduktion so wichtig ist. Von\r\nJulia Johannsen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eFast forward:\r\nSchnelle Wege in das Burn-out\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nIm ersten Teil beschreibt die Autorin, wie extrem Menschen\r\nim heutigen Arbeitsleben teilweise über ihre Grenzen gehen. Im zweiten Teil\r\ngeht sie auf das so genannte „Hirndoping“ ein, mit dem viele ihre\r\nLeistungsfähigkeit zu pushen versuchen. Von Eva Hakes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerschiedene Body-Mind-Methoden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003eEmotionales\r\nStressmanagement\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie wir schon bei unserer Wahrnehmung ansetzen können, um\r\nStressbelastungen zu vermeiden, und wie wir Resilienz entwickeln können: eine\r\nSynthese aus den modernen Erkenntnissen der Psychologie sowie der\r\nPhysiotherapie und den Herangehensweisen des Ayurveda und des Yoga. Interview:\r\nNina Haisken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eGanzheitliche\r\nMethoden – unsere Tipps\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nEntspannung auf allen Ebenen: empfehlenswerte Methoden zur\r\nStressreduktion aus dem Spektrum des Body-Mind-Bereichs. Von Nina Haisken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246795370840,"sku":"112040","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/yaspez03_3d_1_mit_cd_web1400.jpg?v=1715236739"},{"product_id":"yoga-aktuell-spezial-nr-7-yoga-der-liebe","title":"Yoga Aktuell Spezial Nr. 7 - Yoga der Liebe","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie einzige\r\nWahrheit\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/strong\u003eDie\r\nLiebe ist ein unbezähmbarer Vogel. Versuch nicht, ihn einzufangen ... Flieg mit\r\nihm! Von Nina Haisken.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVerliebt in Gott\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nIm\r\nHerzen der abendländischen Spiritualität wohnt der Eros: die erotische Hingabe\r\nan das Heilige, die einst das alte Griechenland bewegte, als religiöse\r\nIdentität des Abendlands. Von Christoph Quarch.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLiebe \u0026amp;\r\nMystik im Morgenland\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie\r\nMystik der Liebe im Licht der aufgehenden Sonne: Die Verse von Dichtermystikern\r\nwie Rumi, Saadi, Hafiz und Attar sind durchdrungen vom süßen Schmerz der\r\nSehnsucht. Von Nina Haisken.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEwige Liebe als\r\nGabe an das Göttliche\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie die tantrische Wahrnehmung der Existenz unser Verständnis von Liebe auf mystische\r\nWeise transformiert und wie Shakti-Sadhana und Bhakti-Yoga neue Dimensionen\r\neröffnen, an der himmlischen Liebe teilzuhaben. Von Yogini Shambhavi.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmma –\r\nselbstlose Liebe in Person\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e\r\nÜber die indische Heilige Mata Amritanandamayi, die weltweit für ihr Mitgefühl\r\nund für ihre bedingungslose Liebe allen Menschen gegenüber bekannt ist. Von\r\nDoris Iding.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChristusliebe\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/strong\u003eHeil(ung)\r\nfür eine verwundete Welt: Wie wir durch die Beziehung zu Gott werden, wer wir\r\nin Wahrheit sind – über die drei Dimensionen der Christusliebe. Von Giannina\r\nWedde.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas\r\nGeheimnis des kleinen Todes\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDer kleine Tod ist\r\nuntrennbar mit der realisierten Gegenwart der göttlichen LIEBE verknüpft. Wer\r\ndiese erfahren will, muss sich vom Fürst LIEBE den Kopf abschlagen lassen. Von\r\nOM C. Parkin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eBhakti-Yoga für\r\njeden Tag\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eDie\r\ntraditionellen Texte des Bhakti-Yoga vermitteln uns, wie wir Liebe und Hingabe in\r\nallem kultivieren können, was wir tun – auch mitten in unserem Alltag. Von\r\nJulia Johannsen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eGott und Göttin\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eDie\r\nBedeutung des Spiels zwischen Krishna und den Gopis, und warum Radhas Liebe zu\r\nKrishna das leuchtende Vorbild der von uns allen ersehnten höchsten Gottesliebe\r\nist. Von Ronald Engert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Stimme der\r\nLiebe\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nSnatam\r\nKaur verzaubert Menschen weltweit mit ihrer Stimme und führt sie mit heiligen\r\nChants direkt ins Herz. Wir sprachen mit der US-Sängerin über ihren Weg zur\r\nSelbstliebe, über die Magie der Mantras und über die Kraft der Gemeinschaft. Interview:\r\nJanine Schneider.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003ePaarinterview\r\nSatyaa \u0026amp; Pari\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDas bekannte Kirtan-Duo und Ehepaar sprach mit YOGA AKTUEL über Nähe und\r\nDistanz, über den Mut zu einem guten Streit und die essenzielle Bedeutung der Selbstverantwortung.\r\nInterview: Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eRevolution!\r\nLiebe als Antwort auf Hass\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nNur das Licht kann die Dunkelheit erhellen, wussten herausragende Revolutionäre\r\nder Geschichte, die Fremdenfeindlichkeit, Ablehnung\r\nund Gewalt entschlossen mit Liebe begegneten. Sie besänftigt, heilt und eint;\r\ndie Liebe versagt nie. Von Janine Schneider.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eÜber die Liebe\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nGibt\r\nes irgendetwas, über das die Menschen mehr sprechen, singen oder schreiben als über\r\ndie Liebe? Hat uns je etwas stärker bewegt als dieses immerwährende Herzensthema?\r\nKann man die Liebe in die Sprache des Yoga fassen? Von Dr. Ralph Skuban.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMeditative\r\nMetta-Gedanken\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eEine\r\nReise durch die verschiedenen Dimensionen der liebenden Güte: Entdecke Metta durch\r\neine bewusstere Wahrnehmung der Elemente deiner Existenz. Von Florian Palzinsky.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDas spirituelle\r\nHerz\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDer Sitz des Selbst: Das spirituelle Selbst ist der Ort, an dem wir die\r\nnährende Kraft des Lebens erfahren und unsere Teilhabe am All-Einen spüren. Von\r\nAnna Trökes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMit Yin Yoga das Herz öffnen\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eWiderstände auf der Körperebene – und insbesondere im Herzraum –\r\nloszulassen, ist das Anliegen dieser Yin-Yoga-Sequenz von und mit Helga\r\nBaumgartner.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDer Weg zur\r\nSelbstliebe\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eDamit\r\nwir uns selbst so lieben können, wie wir sind, müssen wir uns zunächst wirklich\r\nkennenlernen. Yoga kann uns dabei wirkungsvoll unterstützen. Von Melanie\r\nMüller.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCrack open\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\n„Wie die Liebe in mein Leben kam“ – eine persönliche Geschichte, die\r\nstellvertretend für den Weg vieler Menschen zur Selbstliebe steht. Von Sandra\r\nvon Zabiensky.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Liebe zum Unterrichten\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nElena\r\nBrower und Rod Stryker erzählen im Interview, wie sie ihre Schüler ins Herz führen\r\nund was sie für ihren Unterricht inspiriert. Interview: Janine Schneider.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAlles Liebe?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nIst es möglich, nur noch Liebe zu empfinden, keine negativen Gefühle mehr zu\r\nerleben und nur noch das Gute zu sehen? Von Doris Iding\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eBhagwan –\r\nsexueller Revolutionär\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nOsho und die freie Liebe: sexuelle Freiheit als Weg der Transformation und des Wachstums\r\n– Erinnerungen aus Poona. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDen Raum lieben\r\nlernen\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eEin\r\nGespräch mit Daniel Odier, Meister des tantrischen Shivaismus, über Liebe, Beziehungen\r\nund Sex und über die Rolle, die Verlangen, Ehrlichkeit und Kreativität spielen.\r\nInterview: Julia Johannsen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie dunkle Seite\r\nder Liebe\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie\r\ndie Bewusstwerdung über die Kleshas, die in der Yogaphilosophie als  leidverursachende Tendenzen erkannt wurden,\r\nuns in schmerzlichen Beziehungssituationen hilft. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003ePaarinterview:\r\nBhajan Noam und Aditi Stefanie Metzler\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eWahrhaftigkeit\r\nund Authentizität – zwei Aspekte, die sich im Interview mit Bhajan Noam und\r\nAditi Stefanie Metzler als Eckpfeiler einer glücklichen Beziehung\r\nherauskristallisieren. Interview: Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eTantra, Sex und\r\nkosmisches Bewusstsein\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nVon den Entwicklungsstufen im Sex, seiner Bedeutung im menschlichen Werdungsprozess\r\nund der wichtigen Rolle der Fantasie. Von Bhajan Noam. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSzenen einer\r\nLiebe – eine Forschungsreise\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eEkstasen\r\nerleben, Krisen durchstehen, verzeihen, die Beziehung neu erfinden – all das gehört\r\nzu einer wahren Liebesgeschichte dazu. Vom immer neuen Erblühen einer großen\r\nLiebe. Von Iris Disse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAyurveda und das\r\nGeheimnis erfüllter Liebesbeziehungen\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eUnser\r\nLiebesleben wird stark durch die individuelle Konstitution beeinflusst. Wie wir\r\ntypgerecht lieben und das romantische Feuer (wieder) entfachen können, verrät Kerstin\r\nRosenberg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48247481893208,"sku":"119771","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/spezial07_cover_3d_1_mit_booklet_web1400.jpg?v=1715244916"},{"product_id":"yoga-aktuell-spezial-nr-4-bewusste-ernahrung","title":"Yoga Aktuell Spezial Nr. 4 - Bewusste Ernährung","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eYOGA AKTUELL SPEZIAL N° 4: Bewusste Ernährung \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003einkl. Gratis-DVD\u003c\/strong\u003e, Detox Yoga mit Lucia Nirmala Schmidt (48 Min.) und Ayurvedisch kochen mit Volker Mehl (47 Min.)\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDie yogische Ernährungslehre\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Von den drei Gunas und yogischen Gesichtspunkten in der Diskussion um eine empfehlenswerte Ernährungsweise. Von Padmavati (Mag. Silvia Swoboda).\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eYogische Ernährung in der heutigen Zeit\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Die moderne Lebensmittelindustrie und unsere Lebensumstände sorgen für deutlich andere Bedingungen, als sie während der Entstehung der yogischen Ernährungslehre herrschten. Woran können wir uns heute orientieren? Von Sanjay També.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eBasics der ayurvedischen Ernährung\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Die Ayurveda-Ku?che ist inzwischen vielen Westlern nicht mehr fremd, und jeder hat gewisse Assoziationen dazu. Doch auf welchen Prinzipien beruht sie eigentlich? Die Grundlagen\u003cbr\u003e\r\n der ayurvedischen Diätetik im Überblick. Von Kerstin Rosenberg.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKocht mit Liebe\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Ayurveda-Kochkurs mit Nicky Sitaram Sabnis am Chiemsee: über die Schulter und in die Töpfe geschaut bei einem, der die wichtigste Zutat von allen kennt. Von Daniela Singhal.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eBayurvedisch kochen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n Heimische ayurvedische Küche - kein Paradoxon, sondern eine geniale Idee! Wie man die ayurvedischen Ernährungsgrundsätze auf bayrische Art umsetzen kann. Von Andreas Hollard.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWarum vegan?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWelch deutliche Sprache moderne wissenschaftliche Erkenntnisse über die \r\ngesundheits-schädigende Wirkung tierischen Proteins sprechen und wie man\r\n die vegane Ernährung problemlos und genussvoll umsetzt. Von Rüdiger \r\nDahlke.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eVegan leben: So gelingt die Umstellung\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nVegane Kochbücher in jeder Buchhandlung und eine starke Präsenz des \r\nThemas in den Medien – ein Traum für die „Veganmacherin“ Jumana \r\nMattukat, die ihren Weg zur rein pflanzlichen Ernährung im Buch „Mami, \r\nist das vegan?“ beschrieben hat. Für YOGA AKTUELL fasst sie die \r\nwichtigsten Servicetipps zur Umstellung zusammen. Von Jumana Mattukat.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eVegan for Youth\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nVegane Superfoods und wie man mit ihnen kocht: Köstliches aus dem veganen Jungbrunnen von Star-Autor Attila Hildmann\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSind Pflanzen keine fühlenden Wesen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWarum uns vegane Ernährung nicht automatisch zu gewaltfreien Menschen macht. Von Eva Wagner.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSlow Food\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nGenussvoll in den Apfel beißen und wissen, woher der Apfel kommt – Slow \r\nFood verbindet Genuss mit Bewusstsein. Von Julia Johannsen.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eWie Achtsamkeit auf der Zunge zergeht\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie Zauberformel heißt Schmauen: Wie Sie das Essen vollkommen neu \r\nentdecken und ihre Ernährungsweise ganz natu?rlich transformieren \r\nkönnen. Von Jürgen Schilling.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eEssbare Wildpflanzen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWildpflanzen in Smoothies, Salaten und Gourmetgerichten – kurzfristiger Hype oder nachhaltiger Trend? Von Christiane Volm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eKochen mit ätherischen Ölen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nNicht nur fu?r die Nase ein Genuss, sondern auch für die \r\nGeschmacksknospen: ätherische Öle und ihr kulinarisches Potenzial. Von \r\nIrene Dalichow.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eFoodsharing – Teilen statt wegwerfen!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nUnsere „Wegwerfgesellschaft“ hat den Bezug zu Lebensmitteln und zu deren\r\n Wert verloren – ein Frevel angesichts der vielen Hungernden auf der \r\nWelt. Doch es gibt Ansätze, endlich wieder bewusster zu konsumieren. Von\r\n Doris Iding.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eGlutenfreie Ernährung und ihre Hintergründe\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nImmer mehr Menschen verzichten auf Gluten in der Ernährung. Was ist \r\nGluten eigentlich genau und warum meiden es inzwischen viele auch ohne \r\nZöliakie-Diagnose? Von Dirk Engelhardt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eVolksdroge Zucker\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eWas Sie über Zucker wahrscheinlich noch nicht wussten, aber unbedingt beachten\u003cbr\u003e\r\nsollten. Warum Zucker süchtig macht, weshalb sogar Fruchtzucker \r\nschädlich sein kann und wie man Zuckersucht erkennt. Von Joe Romanski.\u003cbr\u003e\r\n\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie Bausteine des Lebens\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nProteine und Aminosäuren: Eiweiße fristen in der Ernährungslehre ein \r\nSchattendasein – obwohl wir sie dringend zum Leben brauchen. Von Joe \r\nRomanski.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eFasten und Detox\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eDetoxYoga\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nErleichtert und in Balance: Wie Sie mit einem umfassenden Detox-Konzept –\r\n inklusive Yogaund geeigneter Ernährung – schlackenfrei das Leben \r\ngenießen. Von Lucia Nirmala Schmidt.\u003cbr\u003e\r\n\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\nFasten zur Klärung des Bewusstseins\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nSaftfasten und seine spirituelle Dimension: Der amerikanische Health \r\nCoach Tyler Tolman erklärt, wie man mit der „Regenbogen-Diät“ die \r\nChakras. Interview: Nina Schweser.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eLebensmittel im Blickpunkt \u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eSchokolade \u0026amp; Wein\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nKöstliche Geschenke der Götter: zwei Inbegriffe für himmlisch-irdischen Genuss. Von Doris Iding.\u003cbr\u003e\r\n\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\nTee\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie weite Welt in einer winzigen Tasse: die segensreiche Tradition des Tees und eine kleine Teekunde. Von Doris Iding.\u003cbr\u003e\r\n\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\nLebenselixier Wasser\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWasser ist eine zentrale Lebensgrundlage und ein erstaunliches \r\nHeilmittel. Wichtige Fakten rund um das faszinierende Element. Von Doris\r\n Iding.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eErnährungsformen \u003cbr\u003e\r\n\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\nErnährungsstile im Überblick\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWir stellen die wichtigsten Ernährungsstile vor, die gerade im Trend \r\nliegen oder bald im Trend liegen werden. Vielleicht ist die eine oder \r\nandere dabei, von der Sie noch niemals gehört haben. Von Julia \r\nJohannsen.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eplus: Kurzinterviews\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\r\nExperten zum Thema Ernährung u.v.a.m.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48248325669208,"sku":"113729","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/ya_spezial_4_3d_1_inkldvd_web1400.jpg?v=1715253213"},{"product_id":"yoga-aktuell-spezial-nr-8-yogatherapie-und-heilung","title":"Yoga Aktuell Spezial Nr. 8 - Yogatherapie und Heilung","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZurück in die Mitte des eigenen Wesens\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDr. Ruediger Dahlke erklärt, wie man Krankheitssymptome als Symbole erkennen und als Chance nutzen kann, um ganz zu werden und sich harmonisch in den Kosmos einzuordnen\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Heilung?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nÜber das Wesen von Heilung und über die Entstehung\u003cbr\u003e\r\nvon Krankheit auf den verschiedenen Ebenen des menschlichen Seins. Von Nina Haisken.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nTod und Heilung\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nHeilung bedeutet für viele, dem Tod zu entrinnen. Doch liegt das ultimative Heilsein nicht jenseits der Todesschwelle und in der versöhnlichen Erkenntnis, dass der Tod nicht das Ende ist? Von Dr. Ralph Skuban.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eZurück in die Mitte des eigenen Wesens\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDr. Ruediger Dahlke erklärt, wie man Krankheitssymptome als Symbole \r\nerkennen und als Chance nutzen kann, um ganz zu werden und sich \r\nharmonisch in den Kosmos einzuordnen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWas ist Heilung?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nÜber das Wesen von Heilung und über die Entstehung\u003cbr\u003e\r\nvon Krankheit auf den verschiedenen Ebenen des menschlichen Seins. Von Nina Haisken.\u003cbr\u003e\r\n\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\nTod und Heilung\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nHeilung bedeutet für viele, dem Tod zu entrinnen. Doch liegt das \r\nultimative Heilsein nicht jenseits der Todesschwelle und in der \r\nversöhnlichen Erkenntnis, dass der Tod nicht das Ende ist? Von Dr. Ralph\r\n Skuban.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eInnovative Yogatherapie\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eSeit etwa 1500 Jahren integriert Yoga therapeutische Aspekte. Moderne\r\nYogatherapie hat sich von diesen Anfängen ausgehend entscheidend Weiterentwickelt,\r\ndoch die Essenz des Yoga bleibt bewahrt. Von Dr. Ronald Steiner.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDer traditionelle Kontext der Yogatherapie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nGrundlagenwissen\r\nüber die klassische indische Yogatherapie: vier Modelle vom Menschen in seiner Ganzheit,\r\nauf denen der traditionelle Ansatz basiert. Von Dr. Kausthub Desikachar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eRisiken in der Yogapraxis vermeiden\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nVerletzungen\r\nund Verschleißerscheinungen durch Yoga? Warum die Yogapraxis vor allem auf\r\nlange Sicht schaden kann, und wie gesundes Üben gelingt. Von Dr. Imogen Dalmann\r\n\u0026amp; Martin Soder.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eKlassische Yogatherapie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nR. Sriram\r\nüber die wichtigsten Elemente der Yogatherapie und über die zentrale Rolle der\r\nSelbstverantwortung. Interview: Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eYogatherapie bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nYoga fürs Herz: Wie ein sorgsam zusammengestelltes Übungsprogramm und Anpassungen\r\ndes Lebensstils die ganzheitliche Herzmedizin bereichern. Von Ravi Persche\r\n\u0026amp; Claudia Persche.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWenn der Nerv schmerzt und der Schmerz nervt\r\n– das Ischiassyndrom\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nSchmerzen\r\nim Ischiasnerv sind weit verbreitet. Doug Keller zeigt einfache Dehnungen, die\r\nLinderung bringen können\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eYoga für Krebspatienten\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nYoga wirkt – auch und besonders bei Krebserkrankungen. Onkologische Studien\r\nbekräftigen das Potenzial der jahrtausendealten Lehre. Von Gaby Kammler.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAsana-Praxis: Unspezifische Rückenschmerzen\r\nlindern\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nMit diesem Workshop von Bitta Boerger kannst du die myofaszialen Strukturen\r\nkräftigen und ihre Elastizität verbessern – und damit Rückenschmerzen entgegenwirken\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\r\n\u003cb\u003eAus Sicht\r\nder Gelenke\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nTherapeutische\r\nÜberlegungen und konkrete Ansätze für einen heilsamen Umgang mit unseren\r\nGelenken. Von Dr. Günter Niessen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAsana-Praxis: Gesund älter werden mit Iyengar\r\nYoga\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie Wirkkraft\r\ndes Yoga entdecken: Rita Keller zeigt eine Sequenz für Stabilität und Balance\r\nauf physischer, emotionaler und mentaler Ebene\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMit Yoga Traumata überwinden\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie Yoga\r\nBetroffene darin unterstützen kann, besser mit den Eindrücken\r\nlebensbedrohlicher Erfahrungen aus der Vergangenheit zu leben – ein Interview\r\nmit Joachim Pfahl. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eYoga als\r\nWeg der Selbstheilung\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDer Mensch\r\nverfügt über erstaunliche Selbstheilungskräfte. Yoga kann die Bedingungen\r\ndafür schaffen, dass diese wertvollen inneren Kräfte vollumfänglich wirksam\r\nwerden können. Von Anna Trökes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003ePranayama und sein therapeutischer Wert\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nÜber das gesundheitsfördernde Potenzial der yogischen Atemtechniken – grundlegende\r\nErkenntnisse und die acht Pranayamas aus der Hatha-Yoga-Pradipika im Überblick.\r\nVon O.P. Tiwari.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWenn Atmung heilt\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nÜber die\r\nheilende Wirkung der Resonanzatmung und den Einfluss des Vagusnervs auf unsere\r\nGesundheit. Von Eddie Stern.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eButeyko:\r\nWarum wir zu viel atmen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie\r\nButeyko-Methode basiert auf der Erkenntnis, dass die Aufnahme zu großer\r\nLuftvolumen für den Metabolismus äußerst ungünstig ist. Von Dr. Ralph Skuban.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eStabilität und Leichtigkeit\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nGanesh\r\nMohan im Interview: der Entwickler des modernen Svastha-Yoga-Programms\r\nüber sein Verständnis von Yogatherapie. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIntegrale Yoga-Meditation\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nUnser\r\nAlltagsgeist ist oft so verstrickt, dass er nicht mehr zum heilen Wesenskern in\r\nuns vorzudringen vermag. Über die Erfahrung des inneren Heilseins in der Meditation,\r\ndie im Yogasutra als dargelegt wird. Von Helga Simon-Wagenbach.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Heilkraft der\r\nMantra-Klänge\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie\r\nVibrationen von Mantras versetzen Körper, Seele und Geist in einen\r\nvitalisierten Zustand, der innere Prozesse zu harmonisieren hilft. Von Dr. Mohani\r\nHeitel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSat Nam Rasayan\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie\r\nheilende Kraft der Yogis: Sat Nam Rasayan schöpft aus dem jedem Menschen\r\ninnewohnenden Raum der Stille. Von Sven Butz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAyurveda\r\nund seine Multi-Modalitäten\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie altindische\r\nHeilkunde, beschrieben aus Sicht eines erfahrenen Experten. Von Dr. E. P.\r\nJeevan.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eShodhana – über das Reinigen von Körper\r\nund Geist\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nPanchakarma-Kuren\r\nwirken direkt auf die Entstehungsprozesse von Krankheiten ein. Von Dr. Hans H. Rhyner.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSiddha-Kalari-Therapie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie aus\r\nSüdindien stammende Kalari-Therapie kann vitalitätsblockierende Verfestigungen erkennen, erklären und lösen. Von Markus Ludwig.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAyurveda\r\nist tiefer als der Ozean\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDr.\r\nVasant Lad vermittelt im Gespräch mit YOGA AKTUELL einen Eindruck von den\r\nvielen Feinheiten und von der transformierenden Heilkraft des Ayurveda.\r\nInterview: Doris Iding.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48248850121048,"sku":"123781","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/spezial08_cover_3d_1_mit_booklet_web1400.jpg?v=1715259662"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/collections\/yso_kategorie_spezial_magazin_web1900.jpg?v=1785840521","url":"https:\/\/yogeshop.com\/collections\/yoga-aktuell-spezial-sonderhefte.oembed","provider":"YOGISHOP","version":"1.0","type":"link"}