{"title":"Meditation \u0026 Achtsamkeit","description":"\u003ch2\u003eFinde deinen Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnsere sorgfältig kuratierte Kollektion\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eMeditation \u0026amp; Achtsamkeit\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ebietet dir eine inspirierende Auswahl an Büchern, die dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstheit, Gelassenheit und Selbsterkenntnis begleiten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas dich in dieser Kollektion erwartet:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKlassische Meditationslehren\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Zeitlose Weisheiten von Paramahansa Yogananda, Osho und anderen spirituellen Lehrern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePraktische Atemübungen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Anleitungen für bewusstes Atmen als Kraftquelle für Körper und Geist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYoga Nidra \u0026amp; Entspannung\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Techniken für tiefen Schlaf und regenerative Ruhe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAchtsamkeit für Anfänger\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Einfache Einstiege in die Meditation und achtsame Lebensführung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKreative Achtsamkeit\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Meditations-Malbücher für entspannende Momente\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOb du gerade erst mit Meditation beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest – hier findest du wertvolle Impulse von erfahrenen Autoren wie Anna Trökes, Ralph Skuban, Doris Iding und vielen mehr. Jedes Buch ist eine Einladung, innezuhalten, zu atmen und bei dir selbst anzukommen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eTauche ein in die Welt der Stille und entdecke die transformative Kraft der Achtsamkeit.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"stressfrei-durch-meditation-von-maren-schneider","title":"Stressfrei durch Meditation von Maren Schneider","description":"\u003cp\u003eDie renommierte MBSR-Lehrerin Maren Schneider hat den 8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn erstmalig vollständig und übersichtlich aufbereitet. Die speziellen Achtsamkeits-, Atem- und Yoga-Übungen zur Stressreduktion können so systematisch nachvollzogen und zu Hause praktiziert werden: ein wirkungsvolles Instrument für alle Meditationseinsteiger.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eBroschiert, 208 Seiten.\u003c\/p\u003e","brand":"O.W. Barth","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244610040152,"sku":"118585","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/9783426292068.jpg?v=1734607137"},{"product_id":"das-buddha-ausmalbuch","title":"Das Buddha-Ausmalbuch","description":"\u003cp\u003eVon Robert Beer \u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003emalen - meditieren - glücklich sein\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eIm tibetischen Buddhismus stehen Gottheiten für bestimmte Qualitäten. Indem sich die Menschen mit ihnen beschäftigen, verbinden sie sich mit diesen machtvollen Energien und werden dadurch selbst gestärkt. Diese Gottheiten sind meist auf sogenannte Thangkas, Rollbilder, gemalt, die nur bei besonderen Feierlichkeiten in den Klöstern gezeigt werden.\u003cbr\u003e\r\nEiner der bekanntesten Thangka-Maler ist Robert Beer, er hat die 50 Zeichnungen zu diesem Ausmalbuch gefertigt – atemberaubend schön und detailreich ausgearbeitet. Durch seine genaue Kenntnis der exakten Ikonographie und seine hohe Kunstfertigkeit entwickeln die einzelnen Figuren eine ungeheure Kraft. Diese überträgt sich beim achtsamen Ausmalen, das so zu einer wirklichen Meditation wird.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eAm Ende des Buchs werden die buddhistischen Gottheiten vorgestellt. Dieser Überblick bietet eine umfassende Kurzeinführung in die buddhistische Götterwelt Tibets. Die Bedeutung jeder Figur wird erklärt, welche Energie sie verkörpert und welche Attribute ihr zugeordnet werden. Je nach Stimmung kann man beim Ausmalen z. B. sein Mitgefühl wecken, Heilenergie und Achtsamkeit stärken oder einfach nur entschleunigen.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eRobert Beer schreibt in seinem Vorwort: „Ich wünsche Ihnen kreative Freude beim Ausmalen. Möge es Ihnen Frieden, Bewusstheit und die Verwirklichung dessen bringen, nach dem Sie sich sehnen.“\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eBroschiert, 128 Seiten.\u003c\/p\u003e","brand":"O.W. Barth","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48245825732952,"sku":"118572","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/das_buddha_ausmalbuch_web.jpg?v=1715224246"},{"product_id":"achtsam-in-drei-atemzugen-von-doris-iding","title":"Achtsam in drei Atemzügen von Doris Iding","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eRaus aus dem Kopf - rein in den Körper!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHardcover, Pappband, 144 Seiten, 12,5 x 18,7 cm\u003cbr\u003eca. 20 farbige Illustrationen\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Irisiana Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48246214492504,"sku":"126192","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/achtsam_in_drei_atemzuegen_doris_iding_front_web1000.jpg?v=1715228438"},{"product_id":"atmen-heilt-entspannt-zentriert-von-ralph-skuban","title":"ATMEN - heilt - entspannt - zentriert von Ralph Skuban","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eDer Weg zur individuellen Atempraxis\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer Atem-Experte Ralph Skuban erklärt in seinem Ratgeber anschaulich und fundiert die gesundheitlichen und spirituellen Aspekte einer förderlichen Atmung mit zahlreichen individualisierbaren Übungen - die Essenz aus allen relevanten Traditionen in einem Band!\u003cbr\u003eAuch schon vor Corona gehörten Atemwegserkrankungen zu den häufigsten Todesursachen der Welt. Viele Menschen haben entsprechende Gesundheitsprobleme oder suchen auch aus Gründen der Entstressung oder aus spirituellen Motiven nach einer zu ihnen passenden Atempraxis. \u003cbr\u003eRalph Skuban bietet mit seinem Praxisbuch eine ganze Palette kombinierbarer Techniken an, die man für sich individuell zusammenstellen kann. Von den Atemübungen der \"alten Yogis\" bis hin zu moderneren Methoden wie Buteyko findet jede und jeder den Weg zu einer gesunden Atmung, die heilend, entspannend und transformierend wirkt.\u003cbr\u003eAlle sind vom Autor über viele Jahre erprobt und verfeinert worden und für alle Praktizierenden verständlich beschrieben und leicht anwendbar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e336 Seiten\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O.W. 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Dabei bezieht sich der Autor sowohl auf den aktuellen Stand der Forschung als auch auf seinen großen Erfahrungsschatz. Doch er geht noch weiter und zeigt, wie ein Transformationsprozess eingeleitet werden kann, der zu einem dauerhaften meditativen Zustand des Erwachens voll Freude, Kreativität und innerem Frieden führen kann. Zahlreiche praktische Wahrnehmungsübungen helfen dabei das Bewusstsein zu schulen und das abschließende 52-Wochen-Meditationsprogramm zeigt, wie man jeden Bereich des Lebens grundlegend verbessern kann.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHardcover mit Schutzumschlag, 272 Seiten, 15,0 x 22,7 cm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Irisiana Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48249244090712,"sku":"126341","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/vollkommene_meditation_deepak_chopra_web.jpg?v=1715264425"},{"product_id":"atem-kraftquelle-deines-lebens-von-swami-saradananda","title":"Atem - Kraftquelle deines Lebens von Swami Saradananda","description":"\u003cp\u003e\"Nur wer gut atmet, wird lange leben.\"\u003cbr\u003e(Indische Weisheit)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKann man richtiges Atmen lernen? In der Tat. Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Swami Saradananda zeigt, welche Bedeutung die richtige Atemtechnik für Körper, Geist und Seele hat. Sie stellt über 30 einfache Übungen vor, die Blockaden lösen, den Energiefluss im Körper anregen und sogar Hilfe bei verschiedenen Beschwerden bieten. Damit lassen sich Angsterkrankungen, Asthmaanfälle, Verstimmungen, aber auch Schlaflosigkeit und Erschöpfung besser in den Griff bekommen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Praktisches Übungsbuch nach den Prinzipien des Pranayama\u003cbr\u003e- Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos und Illustrationen\u003cbr\u003e- Spezielle Atemtechniken gegen viele Alltagsbeschwerden\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trias Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48249795314008,"sku":"124393","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/swami_saradananda_atem_web.jpg?v=1715272297"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/collections\/yso_kategorie_meditation_achtsamkeit_web1900.jpg?v=1785840527","url":"https:\/\/yogeshop.com\/collections\/meditation-achtsamkeit.oembed","provider":"YOGISHOP","version":"1.0","type":"link"}